现今患近视眼的人群越来越多,尤其是少年儿童近视特别容易,有些除了先天性遗传因素生活环境也影响着孩子视力发育。所以父母们应该从小就对孩子的近视做好预防工作,小编来介绍下什么才能有效的预防孩子近视!
为什么
一、小孩比较喜欢吃太多的甜食,体内糖分含量就会增多,改变眼内房水和晶状体的渗透压,就容易发生近视。另外,大量地食用含糖量高和贪睡化合物也会改变眼内的组织的弹性,微量元素铬的储存量减少,眼轴就容易变长,容易引起近视。
二、父母的高度近视遗传给孩子,如果父母双方都是高度近视的情况下,孩子患近视的几率很大,如果孩子从小长时间用眼,不主意休息就会引起眼睛疲劳,久而久之对眼睛是一种极大的伤害。
三、现在生活条件比较好,很多孩子从小就对手机、电脑等非常熟悉,在手机及电脑上玩游戏,长时间用眼孩子就会容易近视了,所以父母们要对孩子有严厉的要求,别让孩子从小就接触手机和电脑。
四、孩子到了上学的阶段,进入青春期12岁以后,眼轴的发育加上外界因素,使眼轴加长,容易引起近视等视力问题。
五、孩子睡觉时间少了也容易引发近视,特别是孩子7-9岁和12-14岁的时候睡眠量少更容易引发近视。
预防近视的方法
一、静心闭目片刻,以两掌轻捂双眼,两肘支撑在桌子边沿,全身肌肉尽量放松,30秒钟后,睁眼闪眨多次。每日做3-5次。此法能明显改善视力。
二、补充足够的蛋白质,眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成,缺乏时除肌肉柔弱、发育不良,易于感染、水肿、贫血外,还会出现视力障碍。因此,要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物,如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。
三、不可缺少钙和磷,钙磷可使巩膜坚韧,并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时,易发生视力疲劳,注意力分散,易引起近视。
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