秋冬季眼干勿盲目“补水”

2017-01-12 来源：爱视眼科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：年轻人长时间使用电子产品引起的干眼症的常见症状与结膜炎相似，不少患者自行使用消炎眼药水，结果眼睛越点越干。

　　秋冬季节，天干物燥，除了感觉咽干舌燥、皮肤紧绷外，不少人发现自己的眼睛又干又涩。爱视眼科温馨提醒：导致眼干的原因很多，不能盲目地滴眼药水。

　　年轻人长时间使用电子产品引起的干眼症的常见症状与结膜炎相似，不少患者自行使用消炎眼药水，结果眼睛越点越干。此外，一些使眼睛感到清凉的眼药水里往往添加了收缩血管的成分，虽然刚滴时眼睛很舒服，但治标不治本，用多了还会产生依赖性，一旦停药，可引起结膜反射性充血。即便是人工泪液的使用也有讲究，一天可点4—5次，不应过于频繁。严重的干眼症患者不宜使用含防腐剂的人工泪液。“值得注意的是，沙眼、睑缘炎等慢性眼表炎症久治不愈也是干眼症重要的诱发因素，如果不针对真正的病因给予干预，干眼症的治疗往往是徒劳的。”

　　“老年干眼症患者特别是50—70岁的女性，由于体内激素水平改变，睑板腺功能往往存在障碍，建议常做眼睑清洁和热敷。”患者可每日清洁眼睑后用热毛巾敷于眼上，每次10分钟左右；亦可用拇指、食指把眼皮捏起，轻轻揉捏，每天做两次，每次约1分钟。眼睑热敷有助于增加眼睑局部血流、溶解睑板腺脂质，并有利于泪膜脂质层稳定性和均匀性，缓解患者眼部刺激症状。

　　日常中可通过饮食调养来加强眼睛的保健，实践证明营养食物对电脑族眼病的预防非常有效。在日常生活中应保持均衡的饮食，不偏食，少吃刺激性食物，少吃油炸食物，多吃各种蔬菜水果，多食些富含维生素A、C和蛋白质的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、红枣、瘦肉、动物肝等，经常喝些绿茶、枸杞菊花茶等等。

　　“久视伤肝，久坐伤骨”，电脑一族养生护眼重在养“肝”。可尽量多食些清肝明目之品，如大枣性平味甘，养肝健脾，荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、莴笋、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目，适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。