熬夜上火，眼睛酸胀，怎么治？

　　在手机已成为我们“依赖品”的今天，大家似乎越来越晚睡。熬夜工作、熬夜追剧，好不容易洗完澡上床了，又刷完微信刷微博、玩游戏...就是不肯马上睡觉！

　　平常工作紧张，没有时间运动放松，自然很多人就出现了亚健康的状态。习惯性的上火、眼泡肿、眼睛痛、头晕目眩...这个时候，就得尤其注意眼健康了。每天泡点枸杞菊花茶喝喝，能很好地消除视疲劳。

　　枸杞和菊花是人们最喜欢泡来喝水的两种东西，这是因为他们本身自带的效果，具有清火的作用，很适合上班经常熬夜的人喝。

　　枸杞可以有效的缓解肝肾不足造成的头昏耳鸣的症状，还和菊花一样拥有清明的作用，非常适合现在都市的工作人群。

　　枸杞菊花茶的功效

　　清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。

　　枸杞菊花茶的做法

　　枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用菊花、枸杞各10克加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。

　　适合人群

　　1.长期熬夜、肝火比较旺，容易发脾气、便秘的人

　　2.眼睛干涩、红肿，长期面对电脑的用眼人群

　　3.口臭、牙龈炎、口腔溃疡等人群

　　注意事项

　　1.孕妇、月经期间不可服用；

　　2.若没有上火症状无需长期服用；

　　3.夏天需要将茶置于冰箱保存。

　　在此也提醒大家，虽然枸杞和菊花对消除视疲劳有一定的功效，但不可盲目的饮用。当眼睛出现不适症状，应多注意休息，持续几日症状没有减轻的情况下，要及时到院检查治疗。