辛苦的备考,近距离和高强度用眼,容易致使学生眼睛出现视疲劳。如果长时间处于疲劳状态,得不到缓解和调整,就容易导致睫状肌痉挛,从而形成近视或者加重近视,因此必须引起重视。在日常复习过程中,家长应引导孩子注意以下几点:
多喝水
多喝水补充水分,可让眼睛黏膜不是那么的干涩,尤其是孩子备考时长时间用眼,眨眼较少,眼睛更为干燥,应及时补充水分。
定时休息
每看书或使用电脑2小时要休息10~15分钟,此时可远眺窗外景观,或转动眼球、做眼保健操等,只要不集中在近距离用眼,都有休息的效果。
注意营养均衡
家长日常要给孩子多吃富含钙、蛋白质的食物,避免偏食,控制甜食。因为代谢糖分时,须依靠维生素B1,糖分若摄取过多,将会造成维生素B1的不足,而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物,多咀嚼,能加强眼部肌肉活动,增进眼部血液循环,减轻眼疲劳。
适用于眼疲劳、结膜充血、眼痒等不适症状。
健客价: ¥15用于抗眼疲劳,减轻结膜充血症状。
健客价: ¥20可作为一种润滑剂预防或治疗眼部干涩、异物感、眼疲劳等刺激症状或改善眼部的干燥症状。
健客价: ¥50眼底黄斑变性。 所有类型的眼疲劳,包括眼肌性、神经性和适应性的。
健客价: ¥30用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥18用于抗眼疲劳,减轻结膜充血症状。
健客价: ¥12缓解调节性眼疲劳症状。
健客价: ¥25适用于眼疲劳等眼部不适症状。
健客价: ¥8适用于眼疲劳、结膜充血、眼痒等不适症状。
健客价: ¥6.9主要用于15岁以下儿童,以缓解视疲劳和慢性结膜炎或伴有结膜充血者。
健客价: ¥22清热泻火,养肝明目,用于视力疲劳和慢性结膜炎。
健客价: ¥3本品功效为清热泻火,养肝明目,用于视力疲劳症和慢性结膜炎。
健客价: ¥11滋肾养肝。用于肝肾阴亏,眩晕耳鸣,羞明畏光,迎风流泪,视物昏花。
健客价: ¥14可作为一种润滑剂预防或治疗眼部干涩、异物感、眼疲劳等刺激症状或改善眼部的干燥症状。
健客价: ¥26.1用于缓解过敏性结膜炎,非感染性结膜炎的眼部症状以及解除过敏、干眼、游泳、烟雾、配带接触镜、眼疲劳等因素引起的眼部充血。
健客价: ¥7用于抗眼疲劳,减轻结膜充血症状。
健客价: ¥55用于抗眼疲劳,减轻结膜充血症状。
健客价: ¥92