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你造为什么电脑控会眼疲劳吗?

2017-01-10 来源:鞍山博爱眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:正常情况下,每分钟平均眨眼约18次,但是研究提示不管我们是工作还是娱乐,当我们使用电脑或者其他数码设备时眨眼次数会减半。

  尽管长时间盯着电脑屏幕、智能手机、电子游戏或其他数码设备不会引起永久性眼部损伤,但是小心哟:眼睛们也会感到干涩、疲倦的。有些人在看3D影片时会感到头痛或者晕动症,这提示聚焦或深度感存在问题。

  你造为什么电脑控会眼疲劳吗?

  *正常情况下,每分钟平均眨眼约18次,但是研究提示不管我们是工作还是娱乐,当我们使用电脑或者其他数码设备时眨眼次数会减半。

  *长时间阅读、写作或者其他注意力集中的近距离工作都会导致眼疲劳。

  眼疲劳咋办?

  *与屏幕保持25英寸(约63厘米),将屏幕调整为略俯视的位置;

  *通过区域亮化来减少屏幕眩光,需要时也可戴护目镜;

  *给电脑来张随意贴:眨眨电眼!来提醒自己眨眼睛;

  *“20-20-20”规则:每20分钟抬眼看20英尺(约6米)外至少20秒;

  *保证规律的电脑作息,尽可能保证足够睡眠。

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