伤眼十宗罪，你占几宗？

　　眼睛是非常精密的器官，我们依靠双眼来认识世界，躲避危险，寻找食物和配偶。这对具有5.76亿像素的顶级摄像机十分敏感，可它的工作强度又很大。在日常生活中，我们往往会忽视许多小细节，又或者养成一些不良习惯，导致眼睛每天都受到持续伤害。这些东西虽然不至于让你失明，但日积月累也可能引发很多眼部疾病。

　　厚度约50微米的角膜上皮层，是眼睛的最外层。分布着丰富的神经末梢，是全身痛觉和触觉最敏锐的部位

　　下面是由多位眼科专家总结出，生活中容易被忽视的伤眼习惯，赶紧来对号入座吧。

　　长时间盯着电脑看

　　正常情况下，一分钟的眨眼次数为12—15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此，使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息。

　　总滴眼药水

　　一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此，眼睛红肿时最好及时看医生，才能标本兼治。

　　睡前不洗脸

　　经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前不洗脸，容易导致眼部感染。此外，美国眼科协会建议，为避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妆品最好3个月更换一次。

　　洗澡戴着隐形眼镜

　　淋浴、泡澡时，不要戴隐形眼镜，否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，最好少戴隐形眼镜。

　　出门不戴太阳镜

　　过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜，甚至导致白内障等多种眼部疾病。因此，在户外时，戴上太阳镜、宽沿帽等都能很好地保护眼睛。

　　空气太干燥

　　风吹、空气干燥等，会加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼涩，建议此时尽量避免用手揉眼睛，适当使用加湿器，可以滴人工泪液润眼。人工泪液每天使用要少于4次，如果眼部瘙痒，可以将人工泪液放入冰箱冷藏后再用，能更好地缓解眼部瘙痒感。

　　游泳不戴护目镜

　　游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

　　忽视畏光症状

　　很多人觉得，眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。然而，这些都可能是身体发出的眼疾信号，如果置之不理，很容易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至出现更严重的后果。

　　吸烟

　　每天吸烟20支，白内障危险增2倍。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗，导致血氧量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，长此以往必然造成视力大减，严重时甚至会失明。

　　不定期检查眼睛

　　即使没有近视或老花眼，也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者，更应经常检查眼睛。

　　眼睛是心灵的窗户，要保持良好的视力和健康的双眼，必须从生活的点滴中关注眼睛的健康。发现自己有不良的用眼习惯一定要及时改正，用一双明亮的眼睛，去发现这世界的美好。