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冬季眼干?你真的会给眼睛“补水”吗?

2017-01-02 来源:明眸视界  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:上班看电脑,下班看手机,有时候晚上还要跟电视机”面对面“。如此高强度的用眼生活,眨眼频率会不自觉减少,令角膜缺少泪液的滋润,眼睛会感觉干涩刺痛。再加上冬季天气干燥,泪液加速蒸发,眼睛便更加不适。

  干燥的冬季,人们除了感觉咽干舌燥、皮肤紧绷外,眼睛也又干又涩。其中以长时间上网的年轻人居多。那么。我们真的会给眼睛“补水”吗?

  这样”补水“对吗?

  上班看电脑,下班看手机,有时候晚上还要跟电视机”面对面“。如此高强度的用眼生活,眨眼频率会不自觉减少,令角膜缺少泪液的滋润,眼睛会感觉干涩刺痛。再加上冬季天气干燥,泪液加速蒸发,眼睛便更加不适。

  由于干眼症的常见症状与结膜炎相似,不少患者自行使用眼药水,很多眼药水都含有薄荷、冰片等清凉成分能局部环节眼睛的结膜充血状态。虽然滴用时眼睛很舒服,但治标不治本,一旦停药,可引起结膜反射性充血。即便是人工泪液的使用也有讲究,不应过于频繁。

  还是要这样”补水“?

  工作中电脑旁放一盏灯,会减少眼睛的压力。最好与电脑屏幕保持60厘米以上距离,可将座位稍微调高一些,电脑放得低一些,使视线能保持向下约30度。这样既可以放松颈部,又可使眼球表面暴露于空气中的面积减到最小。

  眼部酸胀者可每日用热毛巾敷眼四五次,每次5分钟,也可以用菊花茶熏眼,保持眼睛湿润。多吃些新鲜蔬菜和水果,每天适当饮茶。如枸杞菊花茶。菊花有明目清肝的作用。枸杞含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、维生素B1、钙等,具有补肝、益肾、明目的作用。对于解决”眼睛涩、疲劳“都有功效。

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