冬季眼睛干涩怎么办

　　长时间对着电脑工作的朋友，一定都会有同一种感觉，那就是——眼睛干涩！别问我为什么这么清楚，因为此时此刻的小编就有着这种感觉！那么我平时是如何应付眼睛干涩的呢？嘿嘿，当然是“山人自有妙计”了！下面就马上把这个好方法分享给您！赶紧试试吧！

　　1、注意休息多眨眼

　　使用电脑时，每隔1小时要让眼睛休息10分钟，眼睛与电脑屏幕要保持50~70厘米的距离。长期待在空调房，要在电脑旁加一个加湿器，同时强制要求自己每隔一段时间做眨眼动作。

　　2、外敷补水见效快

　　常用热毛巾敷眼，或者用视爱之光名目眼贴有效缓解眼睛疲劳、对抗视力下降：电脑辐射对眼睛刺激引起瞳孔异常收缩，导致眼睛疲劳困乏、胀、涩、不适感，严重的可引起流泪、头昏目眩，甚至恶心。

　　3、食疗药膳能治本

　　多吃新鲜的水果蔬菜，增强维生素A、维生素B1、维生素C、维生素E的摄入量。苹果、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿、胡萝卜都属于“护眼食物”。