爱护眼睛——小妙招

　　每天工作繁忙，但不一定时时刻刻需要你大睁着眼睛。比如打电话的时候，或者思考一个方案的时候，把眼睛闭起来几秒钟也好啊。如果你连续在电脑前工作6～8个小时，建议每2～3个小时休息一次。

　　现如今，患眼底疾病的人是越来越多，诸如白内障、青光眼、视网膜脱落等等。其中值得注意的是视网膜脱落，因为这种病术后要趴着一个月左右，很是痛苦。尽管现在有类似“视优眼托”这种视网膜术后专用趴枕，但治疗不及时仍有可能导致失明的风险。

　　其实，很多眼病的根源都在于疲劳用眼。

　　眼睛酸涩疲劳是都市白领们的通病，建议你还是适当地给自己的眼睛放放假。爱护眼睛要从身边点滴的小事做起，下面几个小妙招，如果您能够坚持，一定会收到事半功倍的效果。

　　1、记得上学时候的眼保健操吗？在太阳穴、四白穴上揉一揉，就能缓解疲劳。

　　2、摩擦双手，直至手心发热，然后用手掌盖住眼圈，做深呼吸，并想象黑暗中的静谧安详。每天这样做20分钟，可以减轻眼部疲劳。

　　3、每天喝绿茶对人体有很多好处，还可以用浸了绿茶茶水的毛巾轻敷双眼，有清心明目的功效。

　　4、每天特意眨眼300下，有助于清洁眼睛。轮睛同样是对眼睛的锻炼，在头部不动的前提下，眼球做绕圈运动，可以使眼睛得到锻炼。

　　5、带一小盆绿色植物到单位，放在工作台上，并经常对它凝视，可以缓解眼部疲劳。