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电脑族的养眼美食

2016-12-28 来源:爱眼界  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医认为,芝麻性平、味甘,具有滋补肝肾、养血明目、润肠通便、益脑生髓等功效,同时出现眼疾必定和肝肾有直接的联系,而南瓜可用于须发早白、视物模糊、眼睛干涩等症。

  坐在电脑、电视前的时间越来越长,眼睛自然会出现干涩、视物模糊、酸胀疲劳等症状,轻则导致视力下降,严重者可能造成视网膜脱落、失明。防止眼睛干涩、缓解眼部疲劳,除了需要适宜的光线和充足的休息外,给眼睛“补充营养”也是必不可少的。同作为上班族,今天小编特意收集精心属于上班族的饮食疗法,不仅养颜同时还“养眼”哦,以下推荐美食有:

  一、玉米黄金甲

  使眼睛得到充分的营养因素,首先要注意营养平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、豆类、水果等含维生素、蛋白质和膳食纤维的食物。尤其高度近视者,由于视网膜薄,严重的很容易视网膜脱落,需要进行视网膜脱落手术和玻璃体切割手术治疗,术后可使用产地为厦门的“视优眼托”枕,同时在饮食方面需要适当补充维生素和膳食纤维。

  二、樱桃番茄串

  番茄中丰富的维生素A可保持皮肤的弹性,促进骨骼钙化,对牙齿组织的形成起重要作用,可用以防止小儿佝偻病、夜盲症、眼干燥症。上班族的女性可以多吃哦!

  三、芝麻南瓜饼

  中医认为,芝麻性平、味甘,具有滋补肝肾、养血明目、润肠通便、益脑生髓等功效,同时出现眼疾必定和肝肾有直接的联系,而南瓜可用于须发早白、视物模糊、眼睛干涩等症。

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