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过度使用手机电脑,易引发眼部不适

2016-12-27 来源:爱眼界  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:孩子寒暑假期间因过度玩手机电脑引起眼睛干涩、近视下降的情况非常多,尤其是8岁以下的孩子,眼睛发育不完善,长时间看手机、电脑和电视会损伤视力,如果姿势不正确,还会引起斜视。

  专家提醒:看电脑和手机的时间要适度,尤其是孩子们,家长更应控制其在假期无节制地玩手机,不然,会给眼睛带来伤害。

  过度用眼引发眼病

  不久前,一位51岁的患者在眼科医院做了准分子激光手术。眼科医院门诊部主任介绍,该患者是一位银行业务主管,每天不仅在单位用电脑,下班回家后也用电脑,每天用电脑时间达到13个小时以上。该患者因视力模糊到医院就诊,经检查,该患者眼底没问题,但晶状体混浊,患的是辐射性白内障。主治医生说,一般人56岁以后才可能患白内障,但由于该患者长期长时间使用电脑,而电脑屏幕是一种可见光,会产生离子辐射。其实,手机亦如此,过度使用手机、电脑,会产生眼部疲劳、充血现象,导致结膜炎、虹膜睫状体炎、趋光不正(近视)、斜视等,严重的则会造成视网膜和黄斑的损伤。

  随着移动通信的日益普及,不仅是大人,孩子们也会经常玩手机,尤其是寒暑假期间,孩子们玩手机、电脑,看电视时间过长,造成视力下降的情况时有发生,甚至导致近视,而长时间的光刺激,会引起眼睛的辐射性损伤。就像用眼睛看日食,如果方法不当可能导致日光性视网膜病变,即可见光照射在视网膜上引起热效应和光化学效应,引起黄斑损伤,严重的会出现中央的暗点,看东西时头疼、头晕,视物变形。

  长时间看手机和电脑,会影响到黄斑和视网膜,如果姿势不正确,比如躺着看,会引起眼部疲劳、结膜充血、反光和斜视,长期则会导致视力下降。如果带来的影响仅是短期的假性近视,通过适当的休息视力可以恢复;如果长此以往,对眼睛的影响则是不可逆转的。

  专家教你正确用眼

  提醒家长:孩子寒暑假期间因过度玩手机电脑引起眼睛干涩、近视下降的情况非常多,尤其是8岁以下的孩子,眼睛发育不完善,长时间看手机、电脑和电视会损伤视力,如果姿势不正确,还会引起斜视。

  若想保护好眼睛,应学会正确用眼。

  第一,不要在过强或过暗的光线下看书,看手机、电脑或电视;

  第二,不要躺在床上、坐在车船上、走在路上时看手机;

  第三,要注意读书写字的姿势要正确,读书写字时眼睛与桌面要保持一尺的距离,身体和桌面保持一个拳头的间隔,握笔时手和笔尖保持一寸的距离;

  第四,电磁波里有蓝光的滤出,对眼睛伤害最大,尤其是近视眼的患者,配眼镜时应选择可滤掉蓝光的滤光片;

  第五,有意识地连续眨眼睛,因为眼睛盯着电脑,注意力特别集中,眨眼次数减少,导致泪膜中水液成分蒸发,导致泪膜破裂,引起眼部的干涩和不舒服。不间断地眨眼,起到刷新的作用,泪液重新分布,起到滋润眼睛的作用。

  第六,看书写字一个小时左右应到室外活动,或远眺;

  第七,儿童应认真做眼保健操,加强体育锻炼,多参加室外活动,加强饮食营养,多吃富含维生素a和钙、锌的食物,如绿色蔬菜有一定的抗氧化的作用,海藻类食物富含胶原性物质,有黏附作用,均有利于眼部毒素的排出。

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