老年白内障的饮食调理有哪些？

　　什么是白内障？白内障就是因为各种原因例如老化、遗传、营养障碍、外伤等因素引起的晶状体代谢紊乱，使晶状体蛋白质变性混浊，这种情况就是白内障。因为视网膜被混浊的晶状体挡住使光线无法投射到视网膜，所以就不能看清东西。

　　白内障的病因很多，最常见的原因是因为衰老引起的视力减退，也就是老化；还有就是营养障碍，一些维生素和微量元素的缺乏和白内障形成有一定的关系；阳光和紫外线的照射和白内障形成也有关；内分泌紊乱像糖尿病患者发生白内障的几率就很大；有研究表明一些长期在高温下工作的人白内障的发病率很高；一些药物或者是眼部有炎症也可能会导致白内障的发生；缺氧使晶体内的钠、钙增加，钾、维C相应减少，乳酸增多，形成白内障。

　　那么，老年白内障饮食调理有哪些？怎么预防白内障呢？在饮食上，老年白内障患者要多补充维生素、多吃维生素含量高的食物，还要多补充微量元素、蛋白质等，多吃鱼类对视力有帮助。多喝水避免脱水。日常生活中，要注意看书、看报、看电视的时间，以一小时内最好，用眼后要适当的放松，活动活动或者是向远处看看，做做眼保健操。要注意情绪，保持心情愉快，乐观，避免压抑、焦虑的情绪发生。好的情绪可以阻止或延缓病情发展。

　　老年人患白内障的原因虽然很多，但是只要我们抓住病因，积极的配合医生的治疗，同时保证身心的健康，日常生活中也注意预防白内障，那么，老年白内障患者很快会恢复健康的，希望大家及早到医院治疗，避免耽误病情，影响视力还会使日常的生活受到影响。