天天电脑手机，十有九干！干眼症到底是个什么鬼？

　　秋冬季节，天气渐渐干燥，开始成为干眼症高发的季节。加上现在电子产品盛行，很多办公室白领，长期使用空调、电脑、手机，有些人经常佩戴隐形眼镜，因此出现了干涩、异物感、眼红、分泌物增多、疼痛等不适，其实这些都预示着患上了干眼症。

　　什么是干眼症？

　　干眼症，又称角结膜干燥症，指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称，是一种结膜角膜不能湿润的炎症反应。

　　干眼症调查：发病率上升，与电子产品使用频繁有关

　　甲

　　女，快30，眼睛干涩，内眼角疼，伴持续性的，结膜有干眼状的浅色血丝，干涩了就点眼药水。

　　男，年龄在28，作图行业的，整天是对着高分屏，眼睛持续干涩，晚上看路灯放射性严重。

　　乙

　　丙

　　女，88年的，眼睛干涩，内眼角疼，结膜有浅状血丝，不严重。长时间盯着屏幕。

　　男，快四十了，熬夜眼睛干涩，经常滴眼药水。长时间盯屏幕。

　　丁

　　调查发现，目前成为干眼一族的白领人数正在迅速增加，在眼科门诊中，每五个人中就有一个经常抱怨眼睛干涩、痛痒、有灼热感、疲劳感，干眼症已经成了现代上班族的e时代特征。

　　干眼症不可忽视

　　警惕发干、发涩、异物感

　　眼睛发干，发涩，甚至一看电脑就流泪，有睁不开眼的感觉，头疼，烦躁，疲劳，注意力难以集中。

　　干眼症初期眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但是如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性的损伤，使症状进一步恶化，严重影响视力。专家提醒，在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医。

　　如何治疗干眼症呢？

　　不少干眼症治疗方法就是通过补充泪液或延长泪液在眼表停留的时间，从而达到缓解眼干等症状的作用。

　　因此滴用人工泪液，是临床较为简单常用的方法。人工泪液模拟人的眼泪，起到润眼保湿的作用。但频繁使用时，会影响眼表渗透压，使病人感到不适，一天最好不超过6次。

　　另外，那些用于消炎、收缩血管的眼药水一定要少用，对干眼症有弊无利。

　　然而，由于人工泪液的局限性，对于部分症状较重的干眼症患者，缓解效果十分有限，且持续时间较短。因此，越来越多干眼症较为严重的患者考虑植入泪小点栓子，通过阻塞泪道保存自身泪液，延长泪液在眼表停留的时间，从而缓解干眼症状。

　　这一手术简单安全，效果显著，只需几分钟，即可长久减轻干眼症患者痛苦。

　　干眼症预防小妙招

　　打哈欠

　　打哈欠可以刺激泪腺分泌泪液，湿润眼睛，缓解因干涩而引发的各种不适。打完哈欠后，还可以闭上双眼，用食指、中指和无名指轻柔按压眼球20秒，促进眼部血液循环、刺激分泌物排出眼睛，视疲劳症状就会得到缓解。

　　眨眼

　　人类每天的自然瞬目次数是8000次，平均每8秒钟眨眼一次。因此避免眼睛干涩的最好方法是适时眨眼，适当休息，每隔一小时至少让眼睛休息10分钟，切忌连续操作。

　　空气加湿器

　　增加空气湿度，可以养些绿植，用上空气加湿器，养一些鱼等。

　　注意用眼

　　注意用眼健康，适当休息，劳逸结合。平常多吃水果蔬菜，少持续高强度用眼等。

　　为防止电脑操作者患上干眼症等职业病，专家提醒要注意合理膳食。

　　早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力。早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、各种鱼、豆类等。晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。

　　如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼球胀痛，休息后仍无明显好转，那就需要看眼科医生了。