1、“目力”训练法
父母可以根据弱视孩子的年龄、视力等情况,选用一些“目力”训练方法,促进视觉发育和提高视力。例如:用红丝线穿缝针,缝针大小可根据视力情况决定。也可练习绘画、描图、书法等。但需要注意的是,“目力”训练要训练的是弱视的一只眼,而且要每天坚持训练,每次以10~15分钟为宜。
2、用眼卫生
·不要让孩子在光线过强或过弱的环境下看书写画,一次连续看书或写画时间不要超过半小时;
·培养孩子正确的看书写字姿势,眼与书本之间的距离保持30到40度的角度;
·看电视时距离应大于电视屏幕对角线5~7倍,连续看电视时间不宜超过半小时。
3、多多锻炼
适当的体育锻炼,可以促进眼组织的血液供应和代谢,所以,父母可以带孩子做一些适合他们的体育活动,既增强体质,又保护眼睛,如放风筝、踢毽子、打乒乓球等。
4、平衡营养、合理膳食
对于预防弱视,或患有弱视的孩子来讲,饮食调理很重要,父母应注意以下几点:
·要增加蛋白质的摄入,但需要注意的是,不要让孩子吃蒸煮过头的蛋白质类食物。
·过多摄入糖分,会影响视网膜和视神经的发育,所以,应限制孩子糖分的摄入。
·劝导孩子养成良好的饮食习惯,不要挑食。
·让孩子多吃些粗粮,以增加必要的维生素供给。
·根据孩子营养状况,必要时在医生指导下,给孩子口服一些维生素片,以促进眼睛的发育。
下面的两个食疗方对缓解眼部疲劳,调节眼部肌肉的功能很有帮助。
准备:桑葚10克,枸杞10克,山药20克,红枣10个。
制法:将上述四种材料水煎,分两次饮用,中间间隔3-4小时。
准备:桃仁500克,黑豆500克,牛奶1杯,蜂蜜1匙。
制法:黑豆熟后待冷,磨成粉。核桃仁炒至微焦,去皮,冷却后捣成泥。取以上两种食品各1匙,冲入1杯煮沸的牛奶中,加入蜂蜜1匙。
5、保证充足的睡眠
睡眠充足可以维持人体交感和副交感神经的功能平衡,对缓解弱视的症状也是有帮助的。
温中补虚,和里缓急,开胃消食。用于脾胃虚寒,脘腹隐痛,喜温喜按,胃纳不香,食少便溏。
健客价: ¥26.5清热镇惊,散风化痰。用于小儿食滞内热引起咳嗽身烧,呕吐痰涎,烦躁起急,睡卧不安,惊风抽搐,神志昏迷,大便燥结。
健客价: ¥15调节便秘呵护肠胃增加免疫力
健客价: ¥258本品是由新疆天山高原上的神奇植物-“紫草”提取物科学配伍而成。针对因儿童湿疹、尿布疹、奶疹、蚊虫叮咬及痱子引起皮肤不适的止痒与护理,以达到宝宝皮肤的清洁与修饰。
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健客价: ¥28用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥15补充多种维生素。
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健客价: ¥49支气管哮喘、慢性喘息性支气管炎、阻塞性肺气肿和其它伴有支气管痉挛的肺部疾病。
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