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你所了解的光,对眼睛的伤害有多大?

2016-12-11 来源:视网膜脱落  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:通过视网膜脱落手术、玻璃体切割术的病人一定要谨慎频繁使用电脑或者手机,有必要的话还是使用“视优眼托”帮助眼睛尽快恢复。

  生活中的光除了太阳光线,还有机器设施所照射的光。光所给人印象是一种积极向上的动力,但是在我们生活的周围,存在许多“危害”的光。也就是蓝光,这里所说的蓝光并不是蓝颜色的光,而是指波长为400-500nm的高能量可见光。

  不要认为生活中接触的蓝光很少,其实生活中有许多是含有蓝光的。如LED屏所播放的光、电脑屏幕的光、荧光灯、手机、数码产品、浴霸等等设施,通常所显示的不规则频率高能短波蓝光对人身体的伤害是很大的。蓝光可以对人体的皮肤、眼睛、头发都会存在很大的伤害。

  蓝光对眼睛的伤害

  随着人年龄的增长,视网膜色素上皮细胞吞噬作用后留下的脂褐质(细胞碎片)将在视网膜色素上皮细胞层逐渐积累,将造成视网膜对慢性光线照射伤更为敏感。蓝光将加重由于遗传、营养、环境、健康习惯和老年相关性引起的黄斑问题。在长时间的曝光后,视网膜的毒性将随着波长的缩短而增加。蓝光可以穿透晶状体到达视网膜,对视网膜造成光化学损害,其次就是加速黄斑区细胞的氧化,甚至严重到视网膜。

  如何避免生活中“蓝光”

  1、蓝光普遍存在生活中的照明设备及电脑萤幕射线,打电脑宜配戴黄色滤光镜片,可避免蓝光伤害,又能降低眼疲乏。不要长时间或近距离看LED屏幕,同时要减少使用含有蓝光的设施。

  2、通过视网膜脱落手术、玻璃体切割术的病人一定要谨慎频繁使用电脑或者手机,有必要的话还是使用“视优眼托”帮助眼睛尽快恢复。

  3、可以从食物中摄取叶黄素和玉米黄质素,它们可以滤除掉可见光的蓝色光,人的眼睛含有高量的叶黄素和玉米黄质素,这两种元素是人体没法制造的,必须靠含叶黄素的植物来补充,若缺少了这两种元素,视网膜黄斑部就容易受到蓝光以及紫外光的伤害。

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