防治干眼症吃什么好 几道干眼症的食疗方

　　泪液的质量发生异常改变使得泪膜失去了稳定性，这叫做干眼症，通常还会伴随着眼睛不舒服或者眼睛表面的组织发生病变的情况。眼睛得了干眼症的话，就会很容易疲倦、经常发痒和异物感重，分泌物粘稠，眼睛很干涩难忍，对外界刺激非常敏感。有时因为过度干涩，刺激到了眼睛分泌泪液，严重的眼睛会红肿充血，干眼症久了不去治疗会影响视力甚至引起眼睛的病变。

　　长期佩戴隐形眼镜的人和长期用眼药水的人都会引起泪液分泌不足，泪腺功能降低等问题会引起泪腺发炎。眼睑处的油脂分泌不足，不能够正常保湿；维生素A1不足的人还有结膜炎或被灼伤的眼睛不能够正常分泌黏蛋白层，以及泪液蒸发过度了，眨眼不多，长期在干燥中停留的人都会易得干眼症。

　　预防干眼症，要多进食蔬菜和水果，因为维生素对于眼睛是十分重要的。多吃维生素A的食物，能够改善眼睛的干燥问题，和视力下降问题，以及夜盲症，豆腐、牛奶和鱼类都能够给予这种营养。而维生素C可以减慢细胞氧化的速度，比如猕猴桃，而要降低胆固醇，清掉体内毒素就吃维生素E。每天多喝茶，茶叶有防辐射功能。干眼症是一个慢性疾病，要慢慢调理。

　　平时要少接触电脑，以及干燥的环境，多眨眼睛，越不眨眼睛，越容易产生这个病，长时间用眼要注意，要注意眼部的卫生，手要洗干净再抹眼睛，定时休息眼睛。最好带框架眼镜，少开空调，可以滴一滴人工泪补充水分。只要生活里多注意，一定会远离这个病的。