别把干眼症当成结膜炎教你干眼症防治4字诀

2016-12-08 来源：乐施林眼康标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：干眼症原来是一种老年性疾病，但是现在随着社会的不断发展进步，电脑手机的普及，年轻人得干眼症的情况也越来越多，而且每年都在呈现不断上升的趋势。

　　干眼症是角结膜干燥症的另一个名称，指的是因为任何原因造成的泪液质量出现异常，导致泪膜的不稳定，并同时有眼部不适或者眼睛表面组织发生病变等疾病的总称。这种疾病可能是因为泪液中的水分不足或黏液成分的缺少，眼睛泪液分泌量不能够保证眼睛不干涩，泪液分布不均或者泪液蒸发的过快，造成泪液无法适当的保持眼球表面的湿润所造成。

　　结膜炎也是眼科常见的疾病，它是由于细菌感染或者病毒感染引起的一种传染性眼病，结膜炎和干眼症是有本质的区别的，因此大家一定要注意分清楚。干眼症的主要症状就是眼部有异物感、眼睛干涩怕光、眼睛有灼热感、看东西模糊不清、眼部的分泌物减少，严重的干眼症还会出现眼睛红肿、充血会造成角结膜病变，影响视力。而结膜炎的症状主要是充血、分泌物较多。

　　防治干眼症有4字诀。第一即“眨”。也就是多眨眼睛，眨眼睛的次数少也是诱发干眼症的原因之一，正常人每分钟要眨眼约20次，而干眼症患者却很少，因此，食用电脑的人最好每隔一小时就让眼睛休息10分钟，最好经常眨眼睛，促进泪液的分泌。第二“按”。没事的时候，或者休息有时间的时候就要经常做做眼保健操，从眉心位置沿着眉毛用一定的力度按压眼廓一直到太阳穴部位，来回按压10次-20次，能预防干眼症。第三“捂”。捂就是可以用热毛巾敷眼睛，也可以将两只手搓热后捂在眼睛上2分钟坐浴，或睡觉的时候用冰袋给眼睛进行物理降温，也是可以防治干眼症的。第四“吃”。也就是在饮食上要多吃对眼睛有好处的含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C含量丰富的果蔬，特别是红色和黄色的蔬菜，都是属于护眼的食物。

　　干眼症患者最好要多喝水，可以预防眼部的干涩问题；还要多吃一些含钙量丰富的食物，钙的缺乏会影响眼内组织的发育，容易造成眼球结构异常、眼球变形等情况，多吃一些鱼、虾、牛奶、豆制品，还要注意少吃甜食，甜食会消耗钙质，消耗维生素B1。少吃辛辣刺激性的食物，会使眼睛有灼烧感。干眼症在预防和护理后症状就会得到很大的改善。