万万没想到！眼睛也需要补钙 ？

　　我们经常会听到“骨质疏松”这个词语，一说到骨质疏松，大家脑海之中都会蹦出另外两个词语“补钙”！

　　今天小编要给大家讲的是补钙这个话题，然，并不是大家所想的骨质补钙，而是眼睛补钙！

　　眼睛也能补钙？！大家第一时间肯定都会怀疑小编是不是出门忘了吃药，别不信，眼睛也会“骨质疏松，”——叶黄素低下！

　　叶黄素低下是近些年来眼科疾病之中出现的一个新词，备受眼科专家们的重视！为什么这么说，叶黄素是防止眼睛衰老的最大功臣！

　　何为叶黄素？

　　叶黄素，别名类胡萝卜素、胡萝卜醇、植物黄体素、核黄体、万寿菊花素及植物叶黄素等，一般在绿叶的蔬菜中可以找得到。叶黄素本身是一种抗氧化物，并可以吸收蓝光等有害光线。

　　叶黄素三大功效？

　　1、保护视网膜，防眼睛氧化，抗衰老

　　2、预防青光眼和白内障以及一系列高度近视的后遗症

　　3、改善视力、退化老年黄斑病症状

　　人体吸收叶黄素，叶黄素进入血液进而到眼底的黄斑区，有效的防止眼底黄斑病的发生！

　　那些人群叶黄素低下？

　　1、老年人

　　老年人器官衰老，新陈代谢缓慢，血液循环差，组织吸收能力下降，因此非常容易发生老年人眼底黄斑病！

　　2、高度近视者

　　和同龄人相比，高度近视者的黄斑部比较退化，吸收叶黄素的效率低下，呈现所谓正真的“人未老，眼先衰！”

　　3、高度依赖光线者

　　电脑、智能手机等电子设备之中的蓝光对眼睛的伤害非常大，过度蓝光辐射，眼睛之中的黄斑部分过氧化伤害，造成自发性黄斑部病变！

　　如何补充叶黄素？

　　1、多食用绿色蔬菜和叶黄素的水果。

　　2、爱瞐眼贴护眼，每天15-20分钟，打通眼部穴位，透皮吸收，促进眼部血液循环，提高组织吸收，保护眼睛黄斑区。