手机Ipad加剧了近视，告诉你应该怎么做

　　据国家教育部、卫生部最新调查表明：目前我国共有4亿多近视眼患者，近视发病率达33.3%，小学生近视率超过25%，初中生近视率达到70%，高中生近视率达到85%，每年以8%的速度增长，居世界第一位，其中青少年是近视“重灾区”。除了遗传因素外，越来越普及的智能手机、平板电脑等电子产品，成为了影响青少年视力的主要因素。

　　高科技带来高近视率

　　“长时间用手机、平板电脑玩游戏、上网、看电子书而引发视力下降，这样的青少年近视病例我们每个月都要接诊近百例。”青少年近视的病例逐年增加，除了少部分是遗传原因以外，大部分近视都是不良用眼习惯造成的。

　　“过多地、长时间地看近处的东西，就可能造成近视。”杨和平说，和传统的电视、电脑相比，平板电脑、智能手机等新型科技产品的“杀伤力”更大。“手机屏幕小、字体小，加上液晶屏亮度高又有频闪，更容易使眼睛疲劳。”杨和平介绍，长时间盯着近处的屏幕会减少眼睛眨眼的次数，因此很多“手机控”除了视力下降、头痛等症状外，眼睛也容易干涩，甚至出现眼睛烧灼感、痒感、畏光、红痛等症状。

　　别把孩子丢给“电子保姆”

　　10岁的小男孩童童，这两天被家长发现不停地揉眼镜，看近处的东西时总爱眯缝着眼睛，送到医院一检查，才发现童童的视力在三个月内急剧下降了一百多度。杨和平介绍，前不久，他接诊了这样一个病人。在与孩子家长交流的过程中，他了解到，孩子生活在一个单亲家庭，家长工作繁忙，孩子性格又比较内向，平日里与之相处时间最长的就是家中的“电脑”。前段时间孩子生日，家长买了部智能手机作为礼物，于是这几个月里，孩子便成天拿着手机玩，连吃饭也不放下，最终损伤了视力。

　　“这并不是个例”，杨和平说，“许多家长认为，孩子在外面玩耍容易出事，待在家里看电视上网则让人觉得安心许多。有些家长甚至觉得，近视并没有什么大不了的，到时带孩子到医院或眼镜店配一副眼镜就可以了。”杨和平表示，近视虽然普遍但并不普通，如果不及时做出相应的干预措施，近视还可能会导致斜弱视、青光眼、视网膜脱落等严重的并发症，甚至失明。

　　“把孩子交给‘电子保姆’的作法并不可取。”杨和平说，室外活动能够降低近视的发生率，同时也更有益于孩子的身心健康。

　　防控近视小贴士：多用自然光，少吃甜食

　　看书、上网时长应保持在20到30分钟以内；多看看绿色植物，多望望远处；走路、坐车、躺卧时不看书。除了这些用眼卫生常识，眼科专家还告诉了我们一些防治近视的小贴士：

　　灯光：研究显示，LED灯、日光灯等色谱单一的灯光会损害视力。而在室外，赤橙黄绿青蓝紫等多色光谱的自然光线，对眼睛有极大好处。

　　饮食：膳食结构是预防和控制近视的“偏方”，多食用含有叶黄素、维生素的食物，另外，少吃甜食，科学研究发现，吃甜食减少钙质的吸收，不利于眼部发育。

　　复查：3到18岁是眼睛发育的关键时期，对于幼儿，尽量不要让他们接触手机、电脑等，而从孩子3岁以后，父母最好定期到孩子去专业机构检查眼睛的发育状况，另外再孩子眼睛状况不稳定时候，可以选用一些植物成分的护眼产品进行干预，将伤害降低。