干眼症需要补水 更需要补睡

　　随着生活工作节奏加快、电脑普及、空气污染加重及抗生素眼液滥用等情况的发展，现在临床上因眼干等各种不适就诊的干眼症患者越来越多。

　　干眼病的分类

　　①水样液缺乏性干眼：主要是泪腺功能降低以至泪液分泌不足：先天性无泪腺、年龄老化、自身免疫疾病、长期点某些眼药水、PRK和LASIK近视手术、长期戴隐形眼镜等因素都有可能会影响泪液的分泌。

　　②粘蛋白缺乏性干眼：缺乏维他命A、沙眼、长期眼表慢性炎症、类天疱疮、化学伤、Stevens-Johnson综合征等所致。

　　③脂质缺乏性干眼：睑板腺功能障碍引起。

　　④泪液动力学异常所致：眼睑畸形、瞬目减少等所致泪液不能均匀分布。

　　常见致病因素

　　长时间使用屏幕工作、学习及娱乐、户外强风燥热的工作环境、长时间处于空调环境、长期睡眠不足、维生素缺乏、长期点用眼药的防腐剂毒性反应、佩戴角膜接触镜、近视眼角膜手术、眼科手术、个体的内环境包括年龄增加或低雄激素高雌激素状态等。

　　预防干眼病建议

　　①养成良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜，可多食维生素丰富食品。

　　②注意用眼卫生，定时休息，看书或者看电脑等每隔50—60分钟休息5—10分钟，注意眨眼的次数。

　　③计算机屏幕和眼睛的距离保持40—70厘米，屏幕要比眼睛低，使视线稍向下。出现干眼应在医生指导下使用无防腐剂的人工泪液。

　　④角膜、结膜及眼睑等发炎、过敏、受伤等疾病，须看眼科医生治疗，切勿自行用药。