眼睛干涩怎么治疗？眼睛干涩怎么缓解

2016-11-22 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌相互快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重复一次，每日如此循环14次。

　　大自然中土地的滋润需要水分的平衡，雨水多了，江河泛滥，作物受淹；雨水太少，江河干涸，土地崩裂，作物干枯。而我们的眼睛也有类似的情形，眼球前端的透明膜叫角膜，它需要泪液的滋润、清洁和营养。如泪腺分泌泪液减少或闭眼不全等原因造成泪液挥发过快则易致角膜干燥，严重者可导致角膜溃烂或穿孔；相反，应头面部的刺激、眼部或周围皮肤炎症（如眼角膜炎和周围皮肤疖肿）、眼角膜异物和伤心等情绪波动等等原因，也可导致泪腺分泌增多而流泪。

　　对于很多眼睛不适症状，这些小妙招可以起到适当的防治效果。

　　1）热毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。

　　2）即以手掌熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌相互快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重复一次，每日如此循环14次。此熨目法有通经活络，改善血液循环的作用。

　　3）选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

　　4）眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。

　　5）眨眼动作是可让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

　　6）常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的干眼症。

　　7）眼保健操改善眼睛干涩。眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

　　8）打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩。利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打；口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法，可以有效的改善眼睛干涩。

　　9）梳头按摩法，用手指从头发前面开始往后缕。然后再从左到右缕。这样可以让头皮感觉有点热，主要是刺激头部的血液循环，疏通经络，这也是缓解疲劳的。而因为眼睛和头部的经络都是相通的，所以这个对眼部保健也很重要。

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