睡前刷微博，会导致散光？

　　微博上每天五花八门的新奇事物都在发生，睡前刷微博成了现代人的必修课。长此下去，对眼睛真的没有影响吗？

　　何炅曾在微博上说，他的朋友因长时间在晚上躺着刷微博，导致眼睛散光，视力下降。真的是这样？

　　躺着刷微博加剧视疲劳，并非散光

　　何炅的朋友可能原本就有一定度数的散光，但是可以通过眼睛的调节作用起到一定的补偿，平常不需要戴眼镜矫正。而长期躺着刷微博，造成严重的视疲劳，眼睛的调节能力下降，无法补偿原有的散光状态，所以就表现出来了。

　　躺着刷微博，对视力还有哪些危害？

　　1“躺着刷微博”，小心眼疾找上门

　　手机的屏幕小，字体小，要想把内容看清楚，我们的眼睛需要持续的进行调节。在这个调节的动作中，睫状肌的肌肉持续收缩。不知不觉中，你已经进入了视疲劳的状态，如果不及时让眼睛休息，小心眼疾找上门。

　　2“躺着刷微博”，可能造成斜视

　　正确的阅读姿势，包括了对阅读内容与眼睛的距离和角度的要求。而躺着阅读，难以保证阅读距离和角度的正确，因此眼球内部和周围的肌肉都不得不努力工作，并且有的用劲多一点，有的少一点，处于不平衡的状态，视疲劳因此产生，甚至可能造成斜视。

　　如何有效保护眼睛视力？

　　上班盯电脑，下班刷微博，这样的“视频终端综合征”让不少人时常感到眼前模糊，甚至双眼还有红肿发炎的迹象。康桥眼科温馨提醒，无时无刻离不开“电子终端”的“微博控”们是干眼症的高发人群，盯着屏幕超过一个小时，泪液就无法在眼球表面铺开。干眼症会引起对眼角膜的损害，严重时还会导致感染的发生。

　　所以“手机控”们要严格控制刷屏的时间，保持正确的阅读姿势，多参加户外活动，加强对眼睛的保护。