干眼症相关知识

　　为什么会得干眼症？

　　有沙眼病史或角膜接触镜佩戴史者为易患人群，多见于40岁以上人群，现代社会随着电子产品的普及，发病年龄逐步年轻化，一些学生在电脑前一呆就是几个小时，眨眼频率降到每十几秒甚至二十多秒一次，而正常情况是每5~6秒钟眨眼一次，在此期间，人的注意力高度集中，易引起血管神经调节紊乱，眼睛泪液分泌量不足，以至于无法保持眼睛表面的湿润，造成干眼症，另外，由于眼睛一直盯着电脑，眼球水份蒸发过快，容易在成眼睛缺氧，泪液分泌也会减少，冲洗眼睛内异物的能力也会随之减弱，从而导致结膜炎的发生。

　　常见症状？

　　干涩感、异物感、还伴有烧灼感、痒感、畏光、视物模糊、容易视疲劳、不能耐受有烟尘的环境。泪液分泌实验显示泪液分泌量减少。

　　怎样预防？

　　1.养成多眨眼的习惯，干眼症是一种压力型病症，是由于眼睛长期盯着一个方向看，瞬目时间减少，对结膜角膜营养供给减少所致，因此要注意休息，切忌连续操作。

　　2.保证正确的姿势和距离，使颈部肌肉的到放松，建议距离50至70厘米，位置略低于眼水平线10至20厘米，显示器的亮度也不要太亮。

　　3.注意合理饮食，长期从事电脑操作者应多吃一些新鲜蔬菜和水果同时增加维生素的摄入，维生素A可预防角膜干燥、视力下降、夜盲等，维生素B可以营养神经，维生素C可以有效抑制细胞氧化。维生素E主要降低胆固醇，清除体内垃圾，预防白内障。

　　4.如果症状严重影响日常生活，应及时去眼科门诊，遵医嘱应用眼药水，如：人工泪液、玻璃酸钠等。