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持续眼干眼涩 “好吃好喝”来缓解

2016-10-30 来源:周口大明眼镜  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:菊花茶中加入枸杞浸泡。此干眼症食疗方功效:《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”。

  你的眼睛是否经常感到这些不适:刺痛、发痒、干涩、有砂粒感,甚至有时候早晨起床时还会因粘液过多而睁不开眼睛等等?

  如果答案是肯定的,那么你就很可能患上了“干眼症”。

  什么是干眼症?医学上是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。干眼症又称角结膜干燥症。

  20-40岁最易患干眼症

  20-40岁的人群,使用手机和电脑的频率很高,而且经常长时间使用,特别是手机,一玩就是好几个小时,这对眼睛的伤害非常大:通常会感觉眼睛干涩,有眼红、眼屎变多、眼睛发痛等症状,就容易患上干眼症。

  专家建议:这类人群要减少使用手机和电脑的频率,使用手机15分钟左右要适当休息,使用电脑30分钟看向远处看;工作过程中,注意多眨眼。

  怎样吃走“干眼症”

  1

  百合红枣粥

  百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。将上述材料洗净,共同煮粥食用。此干眼症食疗方功效:百合滋阴降火,山药滋肾润肺,薏仁利湿健脾、清热排脓,红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目。

  2

  菊杞茶

  菊花茶中加入枸杞浸泡。此干眼症食疗方功效:《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是,菊花性凉,虚寒体质,平时怕冷,易手脚发凉的人不宜经常饮用。

  3

  核桃仁

  每晚嚼食两个,可缓解症状。此干眼症食疗方功效:核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分,有补肾固精、滋肝明目的功效。

  4

  枸杞子

  每日15克,洗净后嚼服或煮水服。此干眼症食疗方功效:枸杞子养阴明目,能促进修复病变的角膜,提高机体抗病能力。

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