在空调房待久了,有些人就会出现眼部干涩的症状。那么,要想吹空调而又不引起眼睛干涩,我们该怎么做呢?一起来听听专家怎么说。
空调房水分蒸发,更易得眼干
角膜具有保护眼球内结构及屈光的作用,眼睑等组织分泌的泪液在角膜表面形成一层泪膜,以保持角膜表面湿润以及为角膜提供氧气。而空调屋里空气比较干燥,且流通性差,使眼睛表面泪膜中的水分很容易蒸发,引起角膜湿润不足,眼睛干涩、视物疲劳。再之长时间使用电脑、电视,更加重症状,甚至引起角结膜炎症,造成干眼。
养生</a>——教您应对空调房干眼症" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201610/20161028103502379.jpg" />
缓解眼部不适,切忌随意滴药水
夏季空调的温度不宜低于26。研究显示:日常生活室内温度以26~27为宜,当睡眠时还应再高1~2,且室内外温度差不能超过7。此外,房间要多开窗,加强空气流通。
纠正不良的用眼习惯。每工作1~2小时,休息15分钟;对着电脑15~20分钟时就眨眨眼、打呵欠,可促进泪液分泌、泪膜均匀分布角膜表面;平时可多吃些富含维生素A的食物。
中药泡茶,可缓解干眼不适
夏季干眼症的药膳方面,应多注意滋肝明目,养心安神。容易眼睛干涩、疲劳者,可以多用杭菊、枸杞泡水喝;易口干者可加石斛、麦冬、白茅根等养阴生津类中药;容易疲惫乏力者,多兼气虚之症,可酌情加党参、西洋参等补气之品。
尽早治疗干眼。缓解眼部干涩症状,可使用人工泪液替代泪液湿润角膜。应避免使用减少泪液分泌及损害眼表的药物,以加重干眼症状。
如眼睛疼痛或者影响视力,要及时就诊,切忌随意购买眼药水,以免加重病症,或引起其他疾病。
尽管现在已经到了夏秋交换之际,气温有所下降,但我们还是要保持警惕,以免在空调房中长呆给我们带来一系列的健康隐患。
散瘀消肿,活血止痛。用于关节炎及软组织损伤引起的局部疼痛。
健客价: ¥33舒肝理气,散郁调经。用于肝气不舒的两胁疼痛,胸腹胀闷,月经不调,头痛目眩,心烦意乱,口苦咽干,以及肝郁气滞所致的面部黧黑斑(黄褐斑)。
健客价: ¥39益气养阴,培补脾肾。用于气阴两虚,脾肾不足所致的乏力气短,自汗盗汗,口干咽燥,头晕耳鸣等症。
健客价: ¥361透窍消肿,祛风退热。用于慢性鼻窦炎、鼻炎及鼻塞头痛,浊涕臭气,嗅觉失灵等。
健客价: ¥25温中补虚,和里缓急,开胃消食。用于脾胃虚寒,脘腹隐痛,喜温喜按,胃纳不香,食少便溏。
健客价: ¥26.5散瘀止血,消肿定痛。用于跌扑肿痛。
健客价: ¥248健脾和胃,平肝杀虫。用于脾弱肝滞,面黄肌瘦,消化不良。
健客价: ¥24收敛止泻,解毒消食。用于湿热泄泻,伤食泄泻。
健客价: ¥22清肺,化痰,止咳。用于痰热咳嗽,痰多,色黄黏稠,胸闷口干。
健客价: ¥16辛凉透表,宣肺止咳,清热解毒。用于外感风热,发热恶寒,头痛咳嗽,咽喉肿痛。
健客价: ¥27降气化痰,止咳定喘。用于风寒入肺,肺气不宣引起的咳嗽痰多,喘促胸闷,周身酸痛或久咳不止,以及老年支气管炎咳嗽。
健客价: ¥25补气,滋肾,益精,用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力;更年期综合症,病后体虚见上述证候者。
健客价: ¥49健脾,燥湿。用于胃脘胀痛。
健客价: ¥38滋肾养肝。用于肝肾阴亏的眩晕、耳鸣、目涩畏光、视物昏花。
健客价: ¥38健脾和胃,理气活血。用于脾胃不和所致的上腹疼痛,痞满纳差以及慢性胃炎见上述证候者。
健客价: ¥24清热泻火,解毒消肿。用于肺胃热盛所致的痤疮,粉刺,口舌生疮,胃火牙痛,咽喉肿痛,目赤,便秘,尿黄赤。
健客价: ¥43有效缓解牙龈上火出血红肿等牙痛相关问题,平衡口腔微生态。
健客价: ¥38补脾健胃,利湿止泻。用于脾胃虚弱,饮食不消,或泻或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客价: ¥21温中补虚,调和肝脾,行气止痛。用于脾胃虚寒及肝脾不和所致的脘腹疼痛,腹胀喜温,反酸嗳气;慢性浅表性胃炎见上述症状者。
健客价: ¥19清肝明目,疏风散热,除湿痹、解疮毒等症。用于风热感冒,目赤头疼、头晕耳鸣、咽喉肿痛等症。并可作清凉饮料。
健客价: ¥12滋润泪液分泌不足的眼睛消除眼部不适,主要用于干燥性角膜炎、干眼症。
健客价: ¥27干眼症,眼睛疲劳,戴隐形眼镜引起的不适症状和视物模糊(眼分泌物过多)
健客价: ¥8彝医:嗨补里让希习奴,乃让希习奴。中医:活血化瘀,通络止痛。用于气滞血瘀所致的腰腿痛,风湿关节痛,癌症疼痛。
健客价: ¥23干眼症、泪液分泌减少的替代治疗。
健客价: ¥33