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中医养生——教您应对空调房干眼症

2016-10-28 来源:盘锦美视视光眼科门诊部  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:空调屋里空气比较干燥,且流通性差,使眼睛表面泪膜中的水分很容易蒸发,引起角膜湿润不足,眼睛干涩、视物疲劳。再之长时间使用电脑、电视,更加重症状,甚至引起角结膜炎症,造成干眼。

  在空调房待久了,有些人就会出现眼部干涩的症状。那么,要想吹空调而又不引起眼睛干涩,我们该怎么做呢?一起来听听专家怎么说。

  空调房水分蒸发,更易得眼干

  角膜具有保护眼球内结构及屈光的作用,眼睑等组织分泌的泪液在角膜表面形成一层泪膜,以保持角膜表面湿润以及为角膜提供氧气。而空调屋里空气比较干燥,且流通性差,使眼睛表面泪膜中的水分很容易蒸发,引起角膜湿润不足,眼睛干涩、视物疲劳。再之长时间使用电脑、电视,更加重症状,甚至引起角结膜炎症,造成干眼。

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  缓解眼部不适,切忌随意滴药水

  夏季空调的温度不宜低于26。研究显示:日常生活室内温度以26~27为宜,当睡眠时还应再高1~2,且室内外温度差不能超过7。此外,房间要多开窗,加强空气流通。

  纠正不良的用眼习惯。每工作1~2小时,休息15分钟;对着电脑15~20分钟时就眨眨眼、打呵欠,可促进泪液分泌、泪膜均匀分布角膜表面;平时可多吃些富含维生素A的食物。

  中药泡茶,可缓解干眼不适

  夏季干眼症的药膳方面,应多注意滋肝明目,养心安神。容易眼睛干涩、疲劳者,可以多用杭菊、枸杞泡水喝;易口干者可加石斛、麦冬、白茅根等养阴生津类中药;容易疲惫乏力者,多兼气虚之症,可酌情加党参、西洋参等补气之品。

  尽早治疗干眼。缓解眼部干涩症状,可使用人工泪液替代泪液湿润角膜。应避免使用减少泪液分泌及损害眼表的药物,以加重干眼症状。

  如眼睛疼痛或者影响视力,要及时就诊,切忌随意购买眼药水,以免加重病症,或引起其他疾病。

  尽管现在已经到了夏秋交换之际,气温有所下降,但我们还是要保持警惕,以免在空调房中长呆给我们带来一系列的健康隐患。

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