白内障的认识和注意事项

　　什么是白内障？

　　凡是各种原因如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障

　　白内障症状！！

　　1.白内障刚开始的时候没有任何的征兆，只是有时眼前会出现固定性的黑点；

　　2.眼睛出现白内障时主要症状是视力减退和视物模糊，并出现逐渐加重的视力下降问题；

　　3.阅读或看电视时眼睛很容易会出现疲劳，而且视野中的物体出现变形或扭曲的情况；看到的事物可能会有眩光感或视物呈双影，这种情况尤其是在白天更明显；

　　4.随着眼睛晶体混浊程度的加重，会出现复视或多视的情况，眼部视力也逐渐丧失下降，白内障比较严重时会出现视物模糊，怕光、看物体颜色较暗或呈黄色等情况，这样的情况如果没有得到很好的治疗，任其发展，最后即会导致视力逐渐降低，甚至失明。

　　白内障注意什么

　　1、在饮食上，多吃新鲜果蔬，补充维生素C、B族、E及微量元素，避免高糖饮食。维生素C能减弱光线对晶状体的损害。B族维生素是维护神经系统(包括视觉神经)正常功能的重要物质。多食胡萝卜、薯类、绿叶蔬菜及动物肝脏，以获得足够的维生素A，保证维生素C的摄入量。

　　2、多食豆类、谷类、酵母发酵品、动物内脏、瘦肉，以获得足够的B族维生素。

　　3、多食鱼、虾、奶、蛋以补充维生素E、锌等。

　　2、眼部防晒，白内障发病与紫外线关系最密切，建议在户外强光下活动时最好戴墨镜和宽边帽进行防护。

　　少食油腻及高胆固醇类食物，以减缓眼球血管的硬化。

　　3、多饮水，低盐饮食，适度体育锻炼。

　　4、控制体重，戒烟限酒，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料。

　　少食辛辣。若大量进食葱、蒜、辣椒或油炸辛燥之物，会耗损阴精，加重双目失明，不应多食。（不宜喝酒。酒对视力有很大损害，可导致火旺痰凝，加重晶体混浊和视力模糊，使病情加剧，尤其是老年性白内障隐患者，应严禁喝酒。）

　　5、减少灯光下近距离工作及阅读的时间，避免视疲劳。

　　6、控制血糖、血压。

　　7、保持情绪稳定。