秋季眼睛干涩？这些方法能帮到你

　　进入秋季后天气凉快了，同时空气也变得更加干燥，眼科门诊里多了不少看干眼症的病人。如果你的症状不是很严重，也不想特意跑医院看病，那么小编在这里分享的几个对抗干眼症的办法说不定能帮上忙。

　　喝杯菊花茶

　　菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中治疗疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。取菊花适量，滚水冲泡饮用即可。

　　桌上放个鱼缸

　　眼干大多是因为空气干燥和用眼过度所致，在工作平台上放个小鱼缸，能缓解局部空气干燥。工作半个小时，看看这些游动着的可爱的鱼儿们，也有利于眼球的活动，一举两得。闵寒毅建议，鱼缸的开口可选大一点的，鱼的颜色越多越杂，缓解眼干的效果就越好。

　　适当使用眼药水

　　干眼症患者可以使用一些眼药水，如人工泪液或维生素滴眼液都可以，最好不要选含防腐剂的。轻中度干眼患者，每天使用4—6次即可。

　　做做眼保健操

　　很多人上学时做眼保健操只是应付了事，毕业后就全部忘到脑后了，根本不认为这样的保健操可以保护眼睛。其实按摩穴位缓解眼疲劳还是很有好处的，尤其是长期对着电脑的人更应该坚持做眼保健操。

　　眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。具体的做法可以参考《新眼保健操》。

　　有些人可能认为眼睛干不是什么大问题，但干眼症持续下去可能会引起角膜炎等严重的疾病，应引起重视，如果长期出现眼睛干的症状就该去看医生查明病因了。