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秋天眼睛干涩不用愁 润燥食疗来学做!

2016-09-02 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医认为,燥为秋季的主气,燥邪干涩,易伤津液,从而出现阴液亏虚。而的阴津是濡养眼睛的源泉,阴液亏虚,使眼睛得不到滋养就会感觉干涩。

  中医认为,燥为秋季的主气,燥邪干涩,易伤津液,从而出现阴液亏虚。而的阴津是濡养眼睛的源泉,阴液亏虚,使眼睛得不到滋养就会感觉干涩,如果本来眼睛就比较干涩的人症状则会更加严重。

  其实,不但气候对眼睛有影响,肝对眼睛的影响也很大。中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系,叫“肝开窍于目”。肝提供的血液和阴津就是滋养眼睛的,可以说,肝是明目的源泉。如果肝不好的时候,受到抑制,分泌的血液和阴津减少,自然使眼睛得不到滋养,感觉到干涩。

  如果你经常需要对着电脑工作,常常会觉得看不清东西,这时候最好考虑一下,在保护眼睛的同时也保护一下肝。

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  眼睛干涩:泡杯石斛茶喝

  石斛有很强的滋阴养肝的功能,所以被历代医家用作养护眼睛的佳品。比如宋代《圣济总录》中记载“石斛散”的功用就说到“眼目昼视精明,暮夜昏暗,视不见物,名曰雀目”。

  古代还有一个明目药方,叫石斛夜光丸,也是石斛为主药配伍制作的,常被用于治疗肝肾阴虚所致的视物昏花不清楚、夜盲等。

  石斛日常做为护眼保健方使用,可以简单点,用它泡点茶喝就行。需要注意的是石斛性寒,对于脾胃虚寒,常伴有腹胀腹痛人来说,长期服用可能会加重虚寒,故不能单独用,可少量石斛加枸杞子泡茶喝。

  饮食上应贯彻“少辛多酸”的原则,肺主辛味,肝主酸味,辛味能胜酸,故秋季要减辛以平肺气,增酸以助肝气,以防肺气太过胜肝,使肝气郁结。可多食用芝麻、糯米、蜂蜜、荸荠、葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉、银耳、乳品等柔润食物。

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