秋天好发干眼症 哪些人患病风险高

　　秋天早晚温差大，加上空气品质恶化，小心干眼症找上门，尤其是三高患者，更要小心。眼疾患者有别于以往大多发生于停经后女性，或是60岁以上长者，反而几乎都是20、30岁左右的年轻族群，千万不可轻忽。

　　干眼症是眼科门诊相当常见的疾病之一，主要是眼睛泪液分泌量不足够，或是分布不均匀，以及泪液过度蒸发，造成泪液无法适当的保持眼球表面的湿润所造成。

　　而治疗主要在于减轻干眼症的症状，避免角膜伤害，维持眼球光滑清晰的表面。

　　压力增大泪腺分泌常降低

　　当压力大而造成荷尔蒙分泌改变时，泪腺分泌也会减低，也可能因此造成干眼症。

　　常见的症状包括：眼睛干干涩涩、容易疲倦、想睡、会痒、有异物感、痛灼热感，眼皮紧绷沉重、分泌物黏稠，怕风、畏光，对外界刺激很敏感，暂时性视力模糊。

　　以眼泪的构造来说可分为3层，最表面1/10是油层，主要功能在保护底下8/10的水层，而盖在眼角膜上的1/10则是黏液层，帮助水分抓住眼球表面.

　　当泪腺分泌太少，或是缺少油脂分泌，都会造成眼表的湿润度不足，导致结膜和角膜的表皮细胞干燥剥落，甚至发炎，变成干眼症。

　　补充人工泪液缓眼球摩擦

　　通常患有干眼症时会让眼球表面磨擦增加，因此会造成眼睛酸涩、灼热感，或分泌物增加等不适，而少了泪水的眼球表面较不平滑，也会使得视线较为模糊。

　　目前针对干眼症的治疗，大多以补充人工泪液为主。

　　想要预防干眼症，建议平时应多补充富含维生素A的食物，如胡萝卜、绿色蔬菜、肝脏、蛋黄、瘦肉，或鱼肝油等，增加眼睛保护力。

　　此外，还应该保证生活规律、不熬夜，可顾好血液和泪液品质，提升免疫能力。

　　适当休息热敷防泪腺阻塞

　　另外，适当休息，或使用倪妈热敷眼罩（点击？可查看产品详情），可帮助泪腺不易阻塞，促进血液循环。

　　而针对隐形眼镜使用者，建议配戴时间不宜过长，或适时辅以人工泪液加强水层和黏液层，一旦当眼睛感到干涩不适时，就应先闭眼休息。

　　最后在生活环境上，可于冷气房里摆一盆水或小树，来调节房间湿度，有助于预防干眼症。

　　倪妈小叮咛

　　干眼症状虽然令人困扰，却不致于影响视力，但若没有及时处理，可能导致病症更加严重，甚至可能引发角膜破皮溃烂，或是严重的视力障碍，不可不慎。

　　建议民众一旦出现眼睛干涩不适，应立即寻求专业的诊断，并多让双眼休息、注意保养，才能有效守护眼睛健康。