关于干眼症，你所不知道的事儿

　　常用电脑、手机的人们可能会有这样的经历：当双眼持续“工作”一段时间，眼睛会有干涩、疲劳、发红、发痒、异物感的情况。专家介绍，双眼出现上述症状在医学上称之为“干眼症”，严重的干眼症可能会导致眼表和眼角膜慢性炎症、角膜溃疡、疤痕、永久性视力下降、甚至导致失明。

　　干眼症是一种生活方式疾病

　　专家介绍：干眼症发病与空调、手机、电脑等的使用密切相关。北方冬季室内使用空调，干燥污浊的空气很容易诱发干眼症。研究表明人在应用手机等媒介进行工作、交流时，长时间睁眼会使眼球表面泪液蒸发加快，失去泪液的保护，炎症因子就会堆积、存留并损害眼球表面。

　　中年女性发病率高

　　专家介绍，干眼症里中年女性发病率最高。“一个是生理原因，女性内分泌是调节泪膜稳定性的一个重要因素。还有一个是眼部化妆品，女性喜欢画眼线，眼线恰恰阻塞了睫毛根部睑板腺正常的分泌功能，引起睑板腺炎从而导致干眼症的产生或加重。”

　　“眼干”眼药水要选对

　　很多人在感到眼干时，常常去药房随便买一些眼药水。对于这种做法，张立军博士认为，很多眼药水里含有防腐剂，药水里的防腐剂会造成或者加重干眼症。干眼症的诊断应到正规医院进行，医生会指导病人正确用药和治疗。

　　如何预防干眼症

　　1、养成多眨眼的习惯。

　　有人认为，干眼症是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息。

　　2、多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

　　为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。

　　3、适当点用人工泪液和角膜营养液。

　　轻度干眼症，可到大药房或医院购买干眼症专用的人工泪液。中、重度干眼症一定要在医生指导下系统地进行治疗。

　　4、正确进行眼保健操。

　　通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，消除大脑和眼表过度充血，由于循环畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。