一张试纸测出干眼症 试试饮食疗法改善干眼症

　　受到干眼症困扰的市民众多，已经从几年前的中老年人群居多，发展为遍及老中青幼各年龄层。而其致病的主要原因之一，就是一些人长时间盯着各种电子产品屏幕，用眼过度造成眼部光损伤，引发干眼症。

　　一张试纸测出干眼症

　　46岁的市民王先生正在接受干眼症检查。医生将两张试纸的一端分别放入王先生两侧的下眼睑和眼球之间，这是泪液分泌检测，试纸标注的“刻度”从下往上分别为15-10毫米、10-5毫米以及5-0毫米，医生解释说，“正常人眼部放入试纸，眼球很快就会分泌泪液，把试纸浸润，随着试纸逐渐变色，若达到10-15毫米为正常，而患有干眼症的人，泪液分泌量不会浸润超过5毫米。”王先生的泪液分泌量测试结果是4毫米，属于干眼症。医生询问得知，他平时爱用电脑看连续剧，总是长时间盯着电脑屏幕。“每天在电脑前工作3小时以上的人中，九成都患有干眼症，而且干眼症患者的人数正在以每年10%以上的速度上升。”专家告诉记者，在门诊明显可以看出干眼症患者越来越多，而且已从几年前的中老年人群居多，发展为遍及老中青幼各年龄层。其中，七成患者都是由于长期低盯着电子产品屏幕，眼部受到光损伤所致。

食疗</a>法改善干眼症" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201607/20160711112050706.jpg" />

　　按摩治干眼症

　　中医认为，干眼症主要与肺、肝、肾三脏有关。当肺、肝、肾三脏功能失调时，目失濡养，则会出现干涩不适、疼痛、怕光、流泪、有血丝的症状。可以采用中药蒸汽熏眼与自我按摩法相结合治疗。

　　可以按摩四白穴与太阳穴。四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处。用双手食指按压，按压面不要太大，一按一松为一拍，连续做四个八拍。太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约3厘米的地方。将双手拇指的螺纹面按在太阳穴上，一按一松为一拍，连续做四个八拍。整个按摩过程大约需要2分钟。

　　饮食疗法改善干眼症

　　1、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右服用。此干眼症食疗方功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代饕理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。

　　2、百合红枣粥：百合10克，山饕15克，薏仁20克，红枣（去核）10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。此干眼症食疗方功效：百合滋阴降火；山饕滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

　　3、润泽明眸茶：材料：黄芪5钱、丹参3钱、当归3钱、川芎3钱、麦冬2钱、合欢皮1钱、柴胡1钱、葛根1钱、密蒙花1钱、甘草5片。做法：饕材洗净后先加水盖过饕材浸泡30分钟。之后再倒入2000C.C的水，水滚后转文火煮20分钟即可。滤去饕材，取汁于一天内慢慢喝完即可。此干眼症食疗方功效：黄芪补气，丹参活血，当归补血等，能加强眼部的气血循环，改善眼部干涩的状况。

　　4、枸杞子：每日15克，洗净后嚼服或煮水服。此干眼症食疗方功效：枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。