缓解眼睛干涩的方法是什么

　　干眼症是最常见的一种眼部疾病，它在电脑一族人中多由发生，最常见的干眼症的症状表现就是眼睛干涩，针对此类干眼症的症状，除了常规的干眼症治疗以外，我们还可以采取一些其它的方法，来缓解眼睛干涩的状况。

　　针对干眼症患者引起的眼睛干涩缓解方法有以下几种：

　　一、热毛巾敷眼10分钟

　　眼睛干涩怎么办，热敷是最为直接有效的方法之一。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致眼睛干涩。

　　二、滴眼药水

　　眼睛干涩怎么办，点眼药水是人们通常的做法。但眼药水不能乱滴，眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。干眼症患者对于眼部用药，要谨遵医嘱。

　　三、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

　　眼睛干涩怎么办，除了热敷、点眼药水之外，还可以通过喝茶治疗。茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防眼睛干涩。

　　四、打呵欠、含酸梅

　　利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。

　　五、做眼保健操

　　做眼保健操是比较有效的方法。做眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

　　六、按需点人工泪液

　　点人工泪液要注意不要过频，一天比较好不超过6次。目前疗效较好的治疗干眼症的药物贝复舒滴眼液就有类似人工泪液的作用，它还可以修复、愈合因干眼症导致的眼表损伤。

　　七、使用眼用凝胶

　　眼膏在眼内的储留时间较长，但眼膏油腻，病人感觉不“卫生”，存在显著的视力模糊，接受性差。眼用凝胶是目前较为理想的一种制剂，眼用凝胶在眼内的储留时间较长，既卫生，且滴用时有清凉的感觉，接受性好。

　　八、治疗睑板腺功能障碍

　　做眼睑清洁、热敷。用毛巾沾高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右。还可由医务人员沿睑板腺排出方向按摩，将那些通过热敷仍不能排出的分泌物推出。

　　九、多眨眼

　　长时间用眼人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志，孰不知眨眼次数越少，越容易产生干眼症。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都会引发干眼症。

　　以上是干眼症患者眼睛干涩的缓解方法，对于干眼症患者除了引起眼睛干涩以外还会引起很多其它的眼部不适，所以在日常生活中，为了避免加重干眼症，我们要注意用眼环境、卫生、用药，可以通过饮食、运动缓解眼部疲劳，帮助干眼症患者早日恢复健康。