缓解散光的小方法

　　散光是眼睛的角膜除了问题。角膜厚薄不一或者角膜弯曲度不匀，使得角膜折射率不一致，导致光线不能聚集在同一焦点而产生。散光患者要多吃些营养丰富的食物，鱼、肉、蛋、奶、豆制品、水果、蜂蜜等。除了饮食，还能做些小运动治疗散光。

　　洗眼法

　　先将脸盆用开水清洗消毒，再倒入温水，温度适宜，把脸埋进水里，睁开眼睛，先顺时针再逆时针旋转。刚进入水里，眼睛会有一些难受，慢慢的转动几次眼睛，眼睛会很舒服。在水中如果感到呼吸不顺畅，可以赶紧离开水面。洗眼法不仅可以缓解散光，还能预防近视、白内障，洗掉眼中的灰尘。

　　铅笔注视法

　　准备一支铅笔，用手盖住眼睛两三分钟，然后拿开。水平拿住铅笔靠近脸部，将铅笔由水平变成垂直，距离鼻尖大概8厘米。视线由铅笔的上端移到下端，再由下端移到上端。视线从铅笔的上端投向远处，放轻松，这样你会发现一支铅笔变成了两支，想象自己正在远眺远处的美景，闭眼、睁眼，反复几次，疲倦了可以适当休息一会。这种方法可以矫正眼轴的偏差，纠正姿势不平衡造成的散光。

　　据说勤转眼睛可以预防散光，平时的有时间的话多转动一下眼球，对散光还是有一定缓解作用。还有就是手机屏幕尽量大些，不要用那种很小的手机屏幕，很容易导致散光。