菊花——明目护眼的好帮手

　　枸杞和菊花是人们最喜欢泡水来喝的两种东西，因为它们本身具有的功效，很适合经常熬夜的人和手机族喝。《本草纲目》记载，枸杞菊花“味甘，性平”，具有散风热、平肝明目之功效。肝火能使你的眼白发黄，常喝枸杞菊花水平肝就目清了。

　　药理表明，菊花里含有丰富的维生素a，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑、手机族，多喝些菊花茶有利无害。

　　护眼茶：菊花茶

　　枸杞，“补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有养精益气，温热滋补的功效。并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。

　　泡法：枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克，加入大茶壶内,加入热开水,5-10分钟后便可饮用。

　　护目枕：菊花枕

　　菊花枕在医籍中早有记载，《本草纲目》即有菊花“作枕明目”之说。单就菊花枕而言，又有黄菊花和白菊花之分。黄菊花枕可防风热外感，白菊花枕可养肝明目。菊花与绿豆皮、黑豆皮为伍，前者清热之功更增；后者则以清肝明目见长，是防治肝阳上亢之头昏目眩及诸目疾之良方。谨此介绍几则菊花枕的配制用法：

　　菊花决明枕

　　霜降前采白菊晒干，以干品500克，配决明子500克，同装入枕芯中。菊花疏风清热，明目，解毒；清代刘灏《广群芳谱》中载：“决明子作枕，治头风，明目，胜黑豆。”此枕对肝阳上亢之头晕目眩、目赤羞明，视物昏花有良效。

　　菊花明目枕

　　黄白菊花各150克，配苦荞麦皮200克、黑豆皮100克、决明子300克，同装入枕芯中。此枕养阴清热，对肝阴不足、肝火上炎而致的目赤肿痛、干涩羞明、视物不清等症，均有良好疗效。