放假了、看电视了、玩电脑游戏了……当下,正值放假季,这些几乎都是人们假期的常态。现在天气回暖人们呆在空调房里办公、娱乐,空气干燥加上长时间用眼,就容易出现干涩或是干眼症状加重。
近些年来年轻的干眼症患者数量大幅增加,其实这和大家长时间接触电脑不无关系。长时间看电视、电脑屏幕,甚至用手机发短信都会造成干眼症。此外,在双眼过于专注目标时,眨眼频率会大大降低,久而久之也容易造成干眼症。现在有一种新的病症被称为“视屏终端综合征”,就是因为双眼长时间接触屏幕而引发的。
干眼症最常见的症状是视疲劳、异物感、干涩感;其他症状有烧灼感、眼胀感、眼痛、眼红、畏光等。如有上诉症状应及时就诊,看看是否患了干眼症。由于干眼症的病因复杂,所以治疗难度较大、病程也长。早诊断、早治疗是非常重要的。目前现代医学治疗干眼症主要应用人工泪液,部分患者可以缓解症状,但常常不能持续,严重时则需要手术治疗了。
其实,眼睛同样需要保湿,保湿方式可从用眼习惯、饮食调整等诸多方面加强。建议经常使用计算机者,最好把屏幕调查到眼睛平视低十到二十公分,可降低眼睑上提的机会,除了要让眼睛多休息外,还要经常眨眼来湿润眼睛,因为一般计算机工作者,在专注屏幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次,不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多,因此干眼症会更加恶化。
同时还要保持良好的生活习惯,保持睡眠充足、不熬夜;再次,饮食上要多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品,多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助,还可以在计算机旁放一杯热水,增加周边湿度,以减轻眼睛不适的情形。
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