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简单的清肝明目食疗方!

2016-04-26 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我们的眼睛和肝有着很大的联系,肝健康眼睛才能看得清楚,下面介绍几种明目清肝的食疗方。

   我们的眼睛和肝有着很大的联系,肝健康眼睛才能看得清楚,下面介绍几种明目清肝的食疗方。

 
  明目清肝简单食疗方

  1、杞菊决明子茶
 
  原料:枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。
 
  制法:将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中,用沸水冲泡,加盖,闷15分钟后可开始饮用。当茶,频频饮用,一般可冲泡3至5次。
 
  功效:清肝泻火,养阴明目,降压降脂。主治肝火阳亢型脑卒中后遗症,症见肢体麻木瘫痪,头晕目眩,头重脚轻,面部烘热,烦躁易怒,血压增高,舌质偏红,苔黄,脉弦。
  2、夏枯草黑豆汤
 
  原料:夏枯草30克、黑豆50克、冰糖适量。
 
  制法:夏枯草浸泡、洗净,用纱布或煲汤袋装好,黑豆浸软,洗净,两者一起放进瓦煲内,加入清水1250毫升(约5碗量),武火煲沸后改文火煲约30-40分钟,调入适量冰糖便可,此为2人量,或1人1天分3次进饮。
 
  功效:夏枯草黑豆汤明目清肝火,特别推荐夏枯草黑豆汤。此汤有清热消暑、明目清肝火及降血压的作用,尤其适宜日渐干燥的秋暑日,同时更适宜于盛暑炎热时血压高和偏高者,此外对风火牙痛亦有效。
  3、银杞明目汤
 
  原料:银耳15克,枸杞15克,鸡肝100克,茉莉花24朵,水豆粉,料酒,姜汁,食盐各适量。
 
  制法:
 
  1.将鸡肝洗净,切成薄片,放入碗内,加水豆粉,料酒,姜汁,食盐拌匀待用。2.银耳洗净,撕成小片,用清水浸泡待用;茉莉花择去花蒂,洗净,放入盘中;枸杞洗净待用。
 
  3.将锅置火上,放入清汤,加入料酒,姜汁,食盐和味精,随即下入银耳,鸡肝,枸杞烧沸,撇去浮沫,待鸡肝刚熟,装入碗内,将茉莉花撒入碗内即成。每日二次。佐餐食。
 
  功效:补且益肾,明目美颜。适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏花,面色憔悴等。
  4、决明子茶
 
  原料:决明子15克
 
  制法:开水浸泡15分钟后服用
 
  功效:有清肝明目、润肠通便的作用,适用于风热上炎所致目赤肿痛、羞明多泪等。决明子茶,有增强视力、防治目疾和治疗便秘的作用。
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