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电脑族该怎样预防干眼症?

2016-04-19 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:使用电脑电视等电器的人越来越多,人在电脑和电视前的时间愈来愈长,会使双眼产生干燥、酸涩、模糊、不适等症状,这就是所谓的干眼症。那么,应该怎样判断自己是否得了干眼症呢?最简单的方法有:

   使用电脑电视等电器的人越来越多,人在电脑和电视前的时间愈来愈长,会使双眼产生干燥、酸涩、模糊、不适等症状,这就是所谓的干眼症。那么,应该怎样判断自己是否得了干眼症呢?最简单的方法有:

  1、以前打呵欠,有眼泪从眼眶中流出;而现在打呵欠没有眼泪了,即使有,眨巴眨巴眼睛之后,只会稍微湿润一下眼眶;
 
  2、以前一觉醒来,眼角常有眼屎;而现在醒来,只觉眼睛干干的,涩涩的,仿佛一夜未合眼似的,严重者还有些胀痛:
 
  3、以前爱吹风,喜欢迎风而走,风吹在脸上的感觉好凉爽;而现在,怕吹风,即使迎风而走,也需眯着或闭着双眼,眼前少了许多风景。
  此外,眼部除了干涩感、烧灼感外,还常有异物感,怕光,怕烟尘,眼睛易红、发痒,易疲劳,视力波动或视物模糊,眼分泌物增多等症状。
 
  如果出现这些明显的症状,就应该及时去医院检查,以便确诊及时防治。防治眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害,极端情况下甚至可能造成失明。
  预防干眼症小步骤:
 
  1、养成良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜
 
  2、注意用眼卫生,定时休息,看书或者看电脑等需要注意力集中的工作,建议每隔50分钟就休息5——10分钟,注意眨眼的次数。
 
  3、计算机屏幕和眼睛的距离保持60厘米,并且屏幕要比眼睛低。
 
  4、眼球表面的疾病,如角膜结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等需要咨询眼科医生并积极治疗,切勿自行买药。
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