您的位置:健客网 > 眼科频道 > 眼科疾病 > 白内障 > 5步自测白内障!教你调理饮食预防白内障!

5步自测白内障!教你调理饮食预防白内障!

2016-03-31 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:白内障已成为生活中常见的一种疾病,然而很多人都忽略了那些看似不起眼的白内障早期症状,等到去医院检查时,已经严重到必须立刻动手术的地步了。其实白内障的早期症状是有迹可循的。下面小健告诉大家,如何判断自己是否得了白内障以及预防白内障的饮食调理方法。

   白内障已成为生活中常见的一种疾病,然而很多人都忽略了那些看似不起眼的白内障早期症状,等到去医院检查时,已经严重到必须立刻动手术的地步了。其实白内障的早期症状是有迹可循的。下面小健告诉大家,如何判断自己是否得了白内障以及预防白内障的饮食调理方法。

 
  5步自测,看你是否有白内障
 
  1、视力明显减退,看电视、报纸等模糊不清。
 
  2、单眼近视或远视,看物体有重影。
 
  3、远视突然减轻,不再需要戴老花眼镜。
 
  4、发生眩光现象。即在夜晚看灯光时,会出现彩虹圈。
 
  5、眼前出现大小不等、形状不一的黑点。
 
  如果你有一项或一项以上症状,就应马上采取有效的治疗方式,防止白内障的进一步恶化了。
  5种预防白内障的饮食调理
 
  1、多吃富含维生素C的食物
 
  维生素C具有防止白内障形成的功效。因为白内障的形成是光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果,而维生素C能减弱光线和氧气对晶状体的损害,从而可以防止白内障的发生和发展。患有白内障的人应多吃一些富含维生素C的食物,如西红柿、大枣、刺梨和新鲜绿色蔬菜。
 
  2、适量饮用啤酒或红葡萄酒
 
  有研究表明:适度饮用红葡萄酒,有助于降低人类白内障发病的危险几率。该研究开始于2000年,科学家们对1832名研究对象的酒精摄入状况和白内障发病危险进行了调查、随访和分析。据最后的研究结果显示:禁酒者和酗酒者发生白内障的危险率都比较高,而适度饮用红葡萄酒的人,发生白内障的危险率则减少了一半。另外也有研究表明:啤酒中的抗氧化剂还有助于减少患白内障的风险,而且啤酒的颜色越深越好。
 
  因此,适当地喝啤酒或红葡萄酒,可以预防白内障。记住,前提是适量,大致是一天一杯。
  3、多吃富含硒的食物
 
  机体内的硒含量不足时,可导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降,白内障的发病率就会明显提高。预防白内障应适当多吃一些富含硒的食物,如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾。
 
  4、多吃富含锌的食物
 
  在晶状体中锌的含量较高,而患有白内障的人晶状体中含锌量很少。缺锌会促进白内障的形成,因而患有白内障的人应多吃些含锌丰富的食物,如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎。
  5、常饮茶
 
  茶叶中含有的鞣酸物质,具有抗氧化反应作用。白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致,故经常饮茶可防止白内障的发生。每日饮茶5杯,对防止白内障的发生和发展具有良好效果。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房