“白色”或诱惑老年白内障

　　虽然近年来各色的壁纸盛行，刷墙的颜色也是越来越丰富，但是很多家庭还是更加偏向于传统的白色。专家提醒大家，白色虽然给人干净整洁的感觉，如果过度追求墙壁的白净可是会导致老年人白内障的。

　　警惕：“白色”诱发老年白内障

　　白内障怎么会和墙壁挂上钩呢？难道都是“白色”惹的祸，其实确实还是和白色有关系的。

　　专家解释，白色是属于刺激性比较强的颜色，而老年人出现白内障也是大多抑郁眼部退化、眼内透明的晶状体发生变性所致。如果老人长期处于这样的环境，视网膜受到刺激，易使眼睛疲劳，导致白内障的出现，此外，还容易导致老人出现失眠、食欲下降、情绪低落等症状。

　　需要注意的是，除了墙壁，地砖、灯光等都是导致老年白内障的高发因素，它们都容易引起反光，会使老人白内障的发病率高达45%。专家提醒大家，家中装修应尽量选用亚光地砖，墙面也尽量不全使用白色，以浅蓝色为宜。如果墙面已经是白色，最好在室内多放一些绿色植物，并避免强光直射到眼睛。

　　老年人应该如何预防白内障？

　　预防白内障，除注意用眼卫生，经常做眼保健操外，饮食调节也是个好办法。一些蔬菜，特别是色泽深绿的菠菜、绿色花椰菜、芥蓝等，其中所含特定抗氧化剂叶黄素和玉米黄质，能保护眼睛免受阳光紫外线的损害，从而避免患上白内障。此外，还需要注意下面的要点：

　　1.坚持定期按摩眼部

　　2.保持心情舒畅

　　3.防脱水

　　4摄入足够的维生素C

　　5.补充蛋白质

　　6.增加锌等微量元素