过度迷恋手机易得干眼症

　　随着电脑的大量使用，干眼症患者越来越多，现如今智能手机的大量普及，更是加快了干眼症的发生，尤其是年轻人和学生都喜欢玩智能机，干眼症在他们之中非常常见。

　　孩子易近视成人易得干眼症

　　同样玩手机和平板电脑，为何对孩子和成年人的影响不同呢？孩子的眼轴比较短，这种生理结构使得孩子在6~7岁以前，眼睛都是这种远视的状态。如孩提时用眼常疲劳，眼睛超负荷工作，那么远视状态结束的时间就会提前，进入近视状态。儿童时期的近视进展很快，若发展成深度近视，就会进一步导致视网膜病变等致盲疾病的发生。

　　成年人的眼球发育基本稳定，但刷屏时眼睛高度紧张，就会使得眼睛眨眼次数减少。干眼症就是眼睛泪液分泌异常，无法保持眼睛湿润所引发的眼球病变。

　　如有佩戴隐形眼镜习惯的朋友，则越发会加速干眼症的形成或加重病情。有数据显示，女性比男性更易受到干眼症的困扰，例如当女性处于更年期时，更容易患上干眼症。女性的干眼症发展到严重地步时，还可能伴发抑郁等情绪障碍。

　　预防干眼症应多眨眼

　　在预防干眼症上，首先，长时间使用电脑的办公族应多眨眼。因为眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持湿润而不干燥。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。

　　其次，多休息，使用电脑每1小时左右要休息10~15分钟。使用电脑的姿势和距离也很重要，尽量保持在60厘米以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度。不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。

　　使用隐形眼镜的人士应注意：长时间戴隐形眼镜会导致泪液分泌不足，泪膜形成不稳定，角膜缺氧，角膜上皮反复糜烂，严重者会导致视力下降甚至失明。因此，使用隐形眼镜时应注意眼卫生，每天晚上应取下隐形眼镜清洗，并定期更换。如果已经出现干眼症状，尽量在短时间内不戴隐形眼镜。

　　此外，热毛巾敷眼10分钟可以改善干眼症状，因为热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼；多食用含维生素A的食物，如菊花、绿茶等，也可以保护眼睛健康；另外，打哈欠能有效湿润眼球。