专家支招阻挡高度近视猖狂发展脚步

2016-02-04 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：近视要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。高度近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏;多数青少年近视患者的血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。

　　高度近视可引发一系列的致盲并发症，这个事实让近视患者人人自危，眼科医院专家提示，保持愉快的心情，无需过多担心，阻挡其快速发展只需注意日常生活小细节，3招甩开高度近视。

　　1、多补充维生素和微量元素少吃糖

　　近视要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。高度近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏；多数青少年近视患者的血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。过多的吃糖和高碳水化合物，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长。饮食对于身体的病变有着潜移默化的作用，多数疾病都是由于不合理的饮食引起的，因而保持科学合理有针对性的膳食能从根本上预防高度近视。

　　2、定期检查眼底

　　据专家介绍，高度近视眼睛容易导致眼底并发症，高度近视致盲的两大原因就是视网膜脱离和黄斑萎缩，所以高度近视眼睛要定期检查眼底。一般来说，近视度数每增加300度，眼球前后径增加约1毫米。近视的度数越高，发生视网膜脱离的危险越大。眼底黄斑区是人眼视敏度精准的部位，如果黄斑受损伤，视力高只能达到0.1高度近视者由于眼球变长，还可能发生黄斑萎缩，也会导致视力丧失。所以要定期检查眼底。许多患者未能及时了解自身眼部病变情况，很大程度上是由于没有定期做好检查，因而错过了好的矫正以及治疗时间。

　　3、日常生活注意事项

　　1、高度近视眼除了要定期检查眼底外，在日常生活中应配戴一副合适的眼镜，而且必须常戴。

　　2、以避免近视度数加深；避免剧烈的活动、震动及外力碰击眼球，以免发生视网膜脱离。

　　3、不宜做精细费眼的工作，不宜近距离阅读，书写时间不宜过长，以免近视程度加重。

　　4、注意饮食，少食糖，多食青菜、豆制及坚果类食物。

　　专家提示：近视患者在平时应该注意用眼卫生，用眼强度，并定期进行眼部检查，以防病变，并且从生活饮食上进行调整，保持良好的心态，以防迈入高度近视人群，给自身带来更大的伤害。

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