患上干眼症怎么办？ 不妨试试熨目法

　　患上干眼症后，眼睛经常会感到干涩、有异物、灼痒、疲劳、畏光等，甚至还会头痛、烦躁及注意力难以集中。病情严重者，甚至会发生角膜软化和溃疡穿孔。

　　目前，除了靠滴眼药水舒缓眼睛的不适外，仍无特效药能根治干眼症，因此日常的保养很重要。

　　英国护眼慈善组织TheEyecareTrust验光师罗西？卡威泽伊指出，经常眨眼对眼睛的保健至关重要。他说：“每次眨眼，都能保持眼睛清爽，清洁角膜及眼睛前部的透明部分。”有鉴于此，干眼症患者应有意识地经常眨眼，特别是在眼睛干涩时，要立刻有意识地频频眨眨眼睛。

　　每点击“Enter”按键便眨眼一次

　　一份刊登在《视光学与视觉科学》期刊的研究报告显示，由于智能手机中的文字比较小，因此经常对着智能手机目不转睛，会导致眼睛疲劳。同理，经常注视电脑荧光屏也将对眼睛造成压力。

　　因此，英国国民保健服务信托组织眼科顾问医生阿里？米阿扎建议，将“Enter”按键视作“眨眼”按键，即至少每点击一次“Enter”按键，就要记得眨眼一次。

　　结膜干燥症患者的护理要点

　　要点一、指导病人合理饮食，加强营养，补充多种维生素，多食富含维生素的食物，尤其是维生素A和维生素C。

　　要点二、遵医嘱指导病人正确使用泪液成分的替代物滴眼，最好是自身血清，但其来源受限，易受污染。多选择不含防腐剂或含少量防腐剂的人工泪液。遵医嘱适当滴用抗生素眼液。

　　要点三、指导病人配戴硅胶眼罩、湿房镜或潜水镜，可行暂时性或永久性泪小点封闭，以保存泪液，延缓其排出或蒸发。

　　要点四、向病人及家属介绍针对常见病因的防治常识；指导正确配戴角膜接触镜，选择质量较好的护理液；不要长时间使用电脑、看电视、玩游戏机等。

　　干眼症的按摩治疗

　　市民郭先生今年48岁，眼部常常感觉干涩、疼痛、怕光、流泪、有血丝，有时甚至红肿。看书或看电视时间不长就会很累，还有痒的感觉。近日，他来到中医院眼科就诊，被诊断为干眼症。

　　耳穴按摩法：经常按摩耳穴，对防治干眼等眼疾也有较大帮助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂（女性佩戴耳环的位置），轻轻地揉按即可，每次30下。

　　熨目法：黎明起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼（闭着眼睛），反复三次以后，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久，也不可用力压揉，20秒钟左右即可。这个方法一来可以通过按压眼睑，促进睑板腺分泌物的排出，保证泪膜的质量防干眼，二来促进眼部血液循环，消除眼疲劳。

　　按摩眼部穴位：可选用晴明、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、四白等穴位进行局部按摩治疗，按摩穴位要注意两点：一是穴位要准；二是一定要有适当的力度，局部要有酸沉感，否则效果不好。