心灵窗户很重要 不容损伤

　　眼睛，是我们的心灵窗户，是我们遥望世界的明灯。然而，随着各种电子产品的出现、社会环境的逐步恶化，以及工作与生活中的不良用眼习惯，使得我们的眼睛不再清澈明亮了，也正影响着我们个人的身心健康。因此，为了提高广大民众对眼睛的保护意识，在广大专家学者和组织的呼吁下，“爱眼日”终于应运而生了。

　　“爱眼日”的由来

　　1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

　　日常生活中眼睛受损严重

　　人类在出生后不久便可以睁开眼睛看世界，直到生命的终止。人眼的发育兴衰也经历了由婴幼儿、少儿、青少年直至中老年等几个阶段。

　　由于低龄儿童生性活泼好动，自控力未形成，更没有预防近视眼的意识，大部分小孩读写时的姿势不正确，喜欢歪头扭身，弓腰驼背，甚至趴在桌上写字。这样不但压迫内脏，阻碍血液循环，影响骨骼生长发育，对眼睛而言更是不利。双眼离书本距离太近，极容易导致近视眼发生。

　　在电子产品日益丰富的今天，我们身边的“电脑控”、“微博控”也日渐增多了起来。这种或是长时间对着电脑玩网游，或是频繁刷新微博的生活方式，在给人们带来各种视觉享受、不断更新信息的同时，也使我们的双眼经常疲惫不堪。

　　此外，电子产品与书本相比，还有一个重要的特点便是光线强。相关专家指出，在较暗的环境下，人的瞳孔应该是比较大的，但在使用电子产品时，进入眼睛的光线会增多，从而引起瞳孔的自动收缩，这也容易带来瞳孔括约肌的疲劳和炫目等不舒服的感觉。

　　尤其是，有些孩子怕父母发现，躲在被窝里看手机，在这样对比太强烈的情况下，对眼睛的伤害将会更大。

　　爱护眼睛要注重预防

　　拥有一双明亮清澈的眼睛是广大朋友们的追求，但如果在日常生活中我们不重视对眼睛的保护，就有可能会影响我们的眼睛健康。可谓健康无小事，一旦眼睛的问题直接会影响到我们的生活质量和工作状态，甚至会错失很多择业、择偶的机会，所以我们一定要重视起来，要做好相关的预防措施：

　　1、不要在光线过强、过暗的环境下看书；

　　2、不要在晃动的车船上看书；

　　3、不要直视光线过强的发光体；

　　4、保持正确的读书、写字姿势，保持与书本一尺的距离；

　　5、不能过久的接触视屏(电脑、电视)，要做到劳逸结合；

　　6、近视配镜要做到科学佩戴，看远佩戴，看近无需佩戴；

　　7、已经近视最好配合有效的治疗手段，改善自身视力；

　　8、平时多做户外运动；

　　9、玩电脑和看电视的时间要控制。

　　温馨提醒：无论是在爱眼日里，还是在日常生活中，保护好我们的眼睛都是十分重要的，因此一定做好相关的保护措施。