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电脑族如何缓解干眼症状? 教你里应外合法

2016-01-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现代药理分析表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

  如何缓解干眼症症状?常眨眼睛是一种方法,其次,在办公桌上摆一杯热水也是非常有效的。今天我们还为大家介绍另外几种方法。干眼症是眼科门诊相当常见的疾病之一,是眼睛泪液分泌量不足或泪液过度蒸发,造成泪液无法适当地保持眼球表面的湿润所造成的。患者眼部有干燥感、异物感、烧灼感,并出现畏光、流泪、视物模糊、眼红等现象。

  下面先来测测你是否患有干眼症

  1、你常常觉得眼睛干涩吗?

  2、你觉得眼睛有烧灼的感觉吗?

  3、你的眼睛痒痒怕光?

  4、你的眼睛有些疼?

  5、你觉得眼睛有泪液少?

  6、你的眼睛视线模糊?

  里应法

  一杯枸杞茶:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛干涩、疲劳都有功效。

  一杯菊花茶:现代药理分析表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。但需要注意的是,菊花性凉,虚寒体质,平时怕冷,易手脚发凉的人不宜经常饮用。

  百合红枣粥:百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。将上述材料洗净,共同煮粥食用。此干眼症食疗方功效:百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目。

  菠菜护眼汤:猪肝60克、菠菜130克、食盐、香油各少许,清高汤1公升。故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。将四味中药材洗净加水1000C.C。,煎煮约20分鐘,滤渣留汤备用。猪肝去筋膜洗净后切薄片,菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花,加入中药汁、猪肝、菠菜,煮开后放入适量食盐,搅均后起锅加入少许香油即可食用。此干眼症食疗方功效:补肝养血、明目润燥。常食可改善视力,并可治疗小儿夜盲症、贫血症,均有良好的补益作用。

  外合法

  一杯热水:在电脑边放一杯热水,当水蒸气挥发到空间的时候,增加周边的湿度,以让眼球保持湿润,缓解眼睛干燥等不适症状。但摆温水只限于较小的空间,如果是在大空间里,水蒸气飘散范围太广,效果也就没有那么好了。

  房内养条小金鱼:办公桌或教室内养盆金鱼如何能缓解干眼症呢?原因有二个:1、办公室和教室内的空气流通性比较差,这样的环境不利于眼部健康,金鱼在鱼缸里游动带动水与气的交流,有助于改善办公室和教室的微环境;2、金鱼游动的速度正好适合眼球的运动速度,观看金鱼游动有助于锻炼眼部肌肉,缓解干眼症状。

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