维生素与干眼症的关系

　　长期从事计算机操作者，最好是多食用新鲜水果与蔬菜，增加维生素A、C，B1、E的摄入。维生素是健康必备的，那么维生素与干眼症有什么关系呢？今天的干眼症常识我们就来了解一下，维生素与干眼症的关系。

　　为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。

　　维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障，核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

　　多食用维生素A菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良苭。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛易干涩的人，尤其是常使用计算机的人，不妨多喝些菊花茶。

　　关于维生素与干眼症的关系就为您介绍到这，希望能对您有所帮助，干眼症是近年来的高发疾病，了解一下干眼症常识有百利而无害。