适合电脑族吃的三茶一粥

2015-12-15 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：菟丝子性温，味甘。入肝、肾经。具有滋补肝肾，固精缩尿，安胎，明目，止泻的功效。可清利头目、清肠通便、退翳明目。

　　1. 四子饮

　　原料：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克。

　　做法：沸水冲泡饮用。

　　功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。

　　2.清热明目茶

　　原料：生地、麦冬、菊花、二花，各3克。

　　做法：沸水冲泡闷20分钟饮用。

　　功效：清热解毒，养阴明目。

　　3.明目花茶

　　原料：金银花、菊花、枸杞，各3克。

　　做法：沸水冲泡饮用。

　　功效：清热解毒，补益肝肾。

　　4. 枸杞桑葚粥

　　原料：枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。

　　做法：粳米煮烂后，加入其他原料，小火熬煮半小时。

　　功效：养肝明目，益肾健脾。

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