眼科专家详谈用眼过度致疲劳如何医治?

　　现在是互联网的时代，家家都有电脑，电脑带给我们无限的乐趣。但是，快乐和通是并存的，电脑给我们的双眼带来了较大的损害，特别是长期使用电脑工作的白领。眼部充血、视力下降、眼睛干涩等症状。眼科医生称之为“视疲劳综合症”。

　　近几年，我国患视疲劳的人数呈几何级数增长，据《医药经济报》报道，我国视疲劳人数有1.5亿之多。特别是在城市，越来越多的人开始抱怨眼睛发红、干涩，但只有极少数人认识到视疲劳的危害。

　　视疲劳又称眼疲劳，其症状主要表现为近距离工作不能持久，眼睛容易疲劳，出现眼胀干涩，视物模糊，看书复视串行，眼睛刺痛。或有怕光、流泪等眼局部症状，严重者出现恶心、呕吐、眩晕、盗汗、面色苍白等全身症状，并常有精神萎靡、思睡、记忆减退、失眠等精神症状发生。

　　视疲劳也是身体亚健康的一种表现，长时间与电脑打交道的人是视疲劳的高危人群。

　　易发生视疲劳的5类人

　　1.眼睛屈光不正近视、远视、散光、花眼等，视物时眼睛调节能力强的人，易出现眼睛过分劳累，诱发眼疲劳。

　　2.眼部疾患如角膜云翳、晶状体混浊等眼部疾患，也易引起视疲劳；或者眼部疾患，引起眼部平衡失调等情况(如隐性斜视)等，也可造成视疲劳。

　　3.用眼过度集合读写时书本或屏幕与眼睛的距离太近，或长时间盯着电脑、电视等屏幕，或读写的时间过长，电脑屏幕过小、太亮或太暗或清晰度不够，眼镜度数不合适等情况，也可诱发视疲劳。

　　4.不注意用眼卫生经常熬夜工作，在黑暗的环境下看电视，在车船行驶状况下看书报，长时间阅读背景与目标不易区分的东西等，造成眼睛劳累、紧张，过多使用眼睛的调节力，也可诱发视疲劳。

　　5.年龄因素在四、五十岁以后，眼睛开始老化，视物需调节力大增，也可诱发视疲劳。特别是这一年龄段的女性，由于激素分泌水平的变化，还容易眼睛干等问题，而这种情况通常也是不可逆的。

　　测测你是否已视觉疲劳

　　如果你是office一族，如果你每天盯着电脑、电视等屏幕的时间在6小时以上，那么就来看看下列现象中，你存在几项？如果有两项或两项以上，或许视疲劳正向你走近，尽早让专业的眼科医生做下诊断吧。

　　1.压力很大，经常处于紧张焦虑状态；

　　2.总觉得眼睛干涩、不够水润；

　　3.眼皮沉重，总感觉无法张开；

　　4.总觉得眼睛很热，特别是闭眼睛的时候更明显；

　　5.视力不够稳定，有时感觉看东西模糊不清；

　　6.总感觉眼睛里像是进了什么东西；

　　7.眼睛经常酸胀、疼痛或不适感；

　　8.经常头痛；

　　9.眼睛怕光，迎风流泪；

　　10.眼睛经常有磨砂感；

　　11.眼白处总是红红的，充满血丝。