老年性黄斑变性防范重于治疗

　　一旦产生老年性黄斑部病变，可引致永久视力丧失的眼疾，虽然它甚少引致完全失明，但因中央视力受损，患者的日常生活将受到很大的影响，因此早期发现早期治疗极为重要。

　　当你觉得视力模糊或扰乱，中央视力有弯曲及变形，如看天线、建筑物的周边时出现波浪形，或者影像中央出现黑或白影就要提高警惕。要知道是否患上此病，有种很简便的方法可在家自行测试：用黑底粗白线绘成10厘米×10厘米的方格表，中央有一点。把方格表放在视平线30厘米的距离，光线要充足、平均。如日常有配戴眼镜者，需配戴原有眼镜进行检查。长者亦应配戴老花镜进行检查。用手盖着左眼，右眼凝视方格表中心点。当凝视中心白点时，发现方格表中心或其他白线出现弯曲、断裂或变形，或方格部分位置出现模糊或空缺，就可能是眼底黄斑部出现毛病，须尽快找眼科医生作详细检查。

　　为左眼重复以上步骤检查。此方法有助及早发现黄斑病变征兆，以及因深近视(600度)而引起的黄斑部出血或积水等。然而，此方法不能代替定期由眼科医生作详细的眼科检查。

　　其实，要待到出现疾病才重视，倒不如防范于未然来得实际。我们可尽量减低环境因素所带来的影响，例如避免在猛烈阳光下长期暴晒，佩戴适当的太阳眼镜；均衡饮食以及减少进食高胆固醇及高脂肪食物，如鸡皮、牛油、腊肠、动物的肝脏及肾脏、虾蟹等，多吃富含胡萝卜素、维生素C及E和含矿物质的食物。

　　如：胡萝卜、谷类、干豆、绿叶菜及生果等。另外，烟酒少碰为妙。据《新西兰医学杂志》报道，烟草中所含的有毒金属，不仅会导致老年黄斑病变，还会令人失明。据研究，酒精可使血管痉挛，加上心情兴奋促进痉挛加重、血压升高，糖尿病、高血压的病人，由于存在不同程度的动脉硬化，血管更容易破裂，导致视网膜出血。