白内障患者平时要注意什么

　　遗传、代谢异常、外伤、辐射等都是引起白内障发生的原因，。如果大家能够科学的安排饮食，就可以有效减缓或防止白内障的发展。那么白内障平时要注意什么？

　　1、多吃富含维生素C的食物。因为维生素C具有防止白内障形成的功效，主要是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果，而维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，从而可以防止白内障的发生和发展。所以，大家要多吃西红柿、大枣、刺梨，以及新鲜绿色蔬菜等等。

　　2、多吃富含硒的食物。机体内的硒含量不足的时候，就可能会导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降，白内障平时要注意什么？白内障的发病率则可明显提高。所以，预防该病就应该适当多吃一些富含硒的食物，如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等。

　　3、多吃富含锌的食物。在晶状体中锌的含量是比较高的，患有白内障的人晶状体中含锌量明显减少。所以，缺锌会促进白内障的形成，所以，患有就应该多吃些含锌丰富的食物，比如像青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。

　　4、常饮茶。因为茶叶中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化反应作用。白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所导致的，故经常饮茶是可以防止白内障的发生。每日饮茶5杯，对防止白内障的发生和发展具有良好效果。

　　白内障平时要注意什么？建议大家平时要多加注意保护眼睛，尤其是再饮食上。如果白内障发展到严重影响视力时，应用任何药物治疗都已无济于事，那就必须考虑采取手术的方法进行治疗。