干眼症高发 应对有妙策

　　冬春季节天冷气躁，是干眼症的高发季节。所以大家要时刻警惕干眼症发生，特别是电脑族。干眼症主要表现为眼睛干涩、灼痛、有异物感，给患者带来难以忍受的痛苦。那么，干眼症应如何缓解呢？下面小编教您几招。

　　干眼症应如何缓解

　　1、多休息。对于电脑族来说没1小时内要保证10分钟左右的休息时间，可以帮助缓解眼睛疲劳。在使用电脑时要注意姿势和距离，环境光线不要太暗，这样对眼睛带来损害。

　　2、多眨眼。眨眼可以使泪水均匀涂在角膜、结膜表面，已达到保持眼睛湿润的目的。所以，多眨眼可以防止眼睛干涩，从而有效的缓解干眼症。

　　3、牛奶敷眼。利用牛奶敷眼对缓解干眼症有一定帮助。可以将纱布浸泡在牛奶中，然后敷在眼皮上20~30分钟，这样可以增强眼部肌肉活力，从而消除眼睛的干涩疲劳。

　　4、热敷方法。在临睡前不妨试一试热敷方法，你可以用热毛巾敷在眼皮上，这样可以缓解眼部肌肉紧张程度，促进眼部血液流动，缓解眼睛疲劳，从而达到缓解干眼症目的。

　　5、按摩方法。按摩太阳穴、轮刮眼眶可以促进眼部血液流动，消除眼部疲劳，让干眼症得到一定程度的缓解。

　　以上就是对干眼症应如何缓解的介绍，只要您坚持去做，一定会让你告别干眼症。日常生活中，我们要合理饮食，多吃些富含维生素A的食物，对预防干眼症有很大帮助。